-çiğneyin, çiğneyin, daha çok çiğneyin,
-yemeği bir zevkle yavaş yavaş çok çiğneyerek sakince acele etmeden yiyin (bu çok zordur ve bilgelik gerektirir),
-yemekten yarım saat öncesine kadar ve yemekten 1 saat sonrası süreçte su içmeyin. yemekten sonra içilen su mide asidinin işlevini yerine getirememesine sebep olur böylelikle mide yemeği sindirebilmek için daha fazla asit salgılar işte bu sebeple mide yanmasını körüklersiniz,
-hamur işini abartmayın mümkünse tüketmeyin, bir çok insanın farkında olmadığı ama midesinde doğal olarak bulunan helicobactery pylori bakterisi şekeri ve kalitesiz karbonhidratı çok sever bundan beslenir ve çoğalır. bu mide asidine dayanıklı bakteri florasının çoğalarak gerçekleştirdiği faaliyetler ülsere sebep olur. bu bakteri az olduğunda ve kontrol altında tutulduğunda varlığının yemek borusu kanserinden koruduğuna dair araştırmalar var,
- çiğ domates bazı mideleri etkileyebilir,
-kızartılmış, yanık, isi dumana boğulmuş yiyecekleri tüketmeyin,
-kola, gazoz gibi asitli içecekler ile yapay şekerli içecekler gibi kimyasal silahları tüketmeyin maden suyunun asidini aldıktan sonra tüketin,
-saat 18.00 den sonra yemek yememeye çalışın,
-yemek saatleri dışında bol su tüketmekte yarar var,
-yapabiliyorsanız düzenli egzersiz ve yürüyüş sindirimi hızlandırır ve mide asidinin uzun süre midede kalmasını engeller,
-sindirim sisteminiz ülser, gastrit ya da reflü durumuna gelmiş olabilir bir hekime muayene olmakta yarar var..
serkaninci6 profili
-
mide yanmasına öneriler
-
şekerin kansere yol açtığı iddiasının çürütülmesi
şeker vücutta var olan kanser hücrelerini de besleyip onların artmasına sebep olabilir. yoksa direkt olarak kimse 'şeker kanser yapar' demiyor. ayrıca rafine şeker bağırsaklardaki zararlı patojenlerin çoğalmasına sebep olur bu da bizde fayda sağlayan probiyotiklerin ölümüne sebep olur. probiyotikler azalırsa bağırsak geçirgenliği artar var ve vücudumuza daha fazla alerjen ve patojen giriş yapar. hal böyle olunca vücudun bağışıklık sistemi daha çok yorulur ve zamanla işlevini tam yerine getiremez. zayıf bir bağışıklık da kanser hücrelerinin artmasına ve kanser olmana sebep olur. o yüzden ekmek yerine haşlanmış patates yiyin.
-
evrenin tesadüfen oluştuğuna inanmak
aksi ispat edilmediği sürece geçerliliğini koruyacak önermedir.
(bkz: mantık) -
utanmadan esnaf lokantasına mini şortla giren kız
okumuş bir yerle hasbel kadar gelmiş ve her nasılsa sözlükte bile yazar olabilmiş insanlar böyle tanımlar girebiliyorlarsa vay ülkenin haline.
hava sıcaktır ve sağlığına dikkat eden kızdır.
başlığı ilk açan hayvan;
@susuz koye hamam
entrysi;
kaşarın önde gidenidir.
insan da bir hayvandır. çok da alınma bence. -
pkk'nın yayınladığı şemdinli saldırısı görüntüleri
naylon çadırlarla askerlerini koruyan tsk'nın son durumudur. saray yapacağınıza sınır karakollarına kale yapın.
-
amerikan ordusunun türkiye tanıtım filmi
"endüstrinin modernleştirilmesi için gereken ağır sanayiyi ve petrolü ithal eder."
bu tespitle bizi özetleyerek handikapımızı ortaya koymuş ve gelişimin önündeki engellemeleri devam ettirmişlerdir.
"türkiye'ye özgü başka bir şey de köy ensitütileri"
bu tespitle de ülkeye atak yaptıran eğitim sistemini özetlemiş ve ona baltayı indirmişlerdir.
peki abd'nin emellerine hizmet eden politikaları kimler hayata geçirmiştir?
1- adnan menderes
2- turgut özal
3- recep tayyip erdoğan
2'sini kullanıp atmışlardır. 3.sü de öyle olmamak için can çekişiyor. kimin desteğiyle gelirsen onun kösteğiyle gidersin.