hep tedirgini çok sevdim. ne bilirdim yıllar sonra şarkının sözlerinin başına geleceğini:(
xenz8 profili
-
ahmet kaya'nın en güzel şarkısı
-
izmir kordon hırsızlık olayları
izmir’de sürekli türeyen suriyeli ve çingene canlılarının, ayrıca aşırı hümanist izmirli kardeşlerimizin sebep olduğu vahim olaylardan sadece bir bölümü. hırsızların %99.9'u suriyeli ve çingene canlılardan oluşmaktadır. bana kimse ırkçılık, faşizm filan demesin; hem komik duruma düşersiniz, hem de zaten bunu kimse yemez, çünkü bunu hepimiz biliyoruz;)
olaki kordondasınız telefonunuzu bi çingene dızlarken suçüstü yakaladınız. haliyle sinirlenip hırsıza birkaç tokat attınız. bu aşamadan sonra ne oluyor biliyor musunuz? evet bildiniz:) izmirli aşırı hümanistler sizi hemen protesto ediyor. evet evet durum aynen böyle. hırsızı sizin elinizden alıp para verenler bile oluyor. şimdi kendinizi hırsızın yerine koyun bir: hukuken zaten bi yaptırım yok, e halk da hırsızı destekliyor, ne yaparsınız.
not: hayatı boyunca temiz ve dürüst yaşantıdan ayrılmayan çingene ve suriyelilere en küçük bir lafım yok, onlar baş tacıdır. -
30 yaşından sonra vücut geliştirme
5 yıldır aralıksız fitness yapan 38 yaşında bir öğretmen olarak kendimi örnek verebilirim arkadaşlar. 33 yaşında bu merete başladığımda boyum 180 cm, kilom ise 59’du. ondan önce sporla uzaktan yakından alakam yoktu ki vücudumun berbat görüntüsü yüzünden sinirle spor salonuna gidip oradakilere “abicim ben kilo alıp fit görünmek istiyorum. bu olabilir mi?” dediğimi hatırlıyorum. salondaki yetkili kardeşimiz sıkı çalışma, sıkı diyet ve sıkı dinlenmeyle her şeyin mümkün olabileceğini söylediği anda ben bu işe inandım arkadaşlar.
neyse kısa kesicem, 30 yaş üstü bu işi yapan arkadaşlara naçizane önerilerim:
*spordan önce mutlaka ısının
*beyaz un, rafine şeker ve bitkisel olmayan yağlardan uzak durun.
*asla ağırlık arttırmak gibi bir derdiniz olmasın çünkü sakatlık riskiniz biraz daha fazla.
*ilk yıl günde 2 bölge çalıştırıp 3 gün spor 1 gün off geçin.
*ağırlık antrenmanından sonra mutlaka 6.0 hızında en az 10 dakika kardiyo yapın.
*kesinlikle ve kesinlikle 3 ayda bir kan değerlerinizi kontrol ettirip bir kardiyologa görünün.
*supplement konusunu mutlaka konunun uzmanı bir doktora danışın.
benim yıllardır değişmeyen diyetim:
*sabah kalkınca bir bardak limonlu ılık su.
*uyandıktan yarım saat sonra 100 gram lifalif, 1 muz, 3 yumurta ve biraz tarçın tozu karışımından yapılmış pankek yanında 2 yemek kaşığı saf fıstık ezmesi.
*öğlen sebzeli bulgur veya pirinç pilavı ve 100 gram migros light ton balığı.
*antrenmandan yarım saat önce şekersiz türk kahvesi eşliğinde 50 gram çiğ badem ve 2 gram kreatin monohidrat.
*antrenman esnasında yarım litre su içine 8 gram bcaa.
*antrenmandan hemen sonra bir ekşi yeşil elma.
*antrenman bitiminden sonra 2 saat içinde 400 gram tavuk göğsü veya biftek.
*yatmadan önce bir kase doğal yoğurt
şu an 93 kiloyum ve yağ oranım %7 civarında. hiçbir sağlık problemim yok çok şükür. bu sporu yapacaksanız mutlaka çok araştırın arkadaşlar ve sakın gaza gelmeyin. sağlıklı günler diliyorum -
türkiye avusturya'yı bölmek istiyor
(bkz: bir dış güç olarak türkiye)
-
#kürtlereempati
evet kürtlere empati yapalım, mesela:
-kaçak elektrik kullanalım,
-batı’daki bütün eğlence sektörü bizim olsun,
-10-15 kişi birlik olup tek yakaladığımız insanlara sırtlanlar gibi saldıralım,
-uyuşturucu ticaretinin yüzde doksanını elimizde tutalım,
-yaşlı kadınlara “kürdoğlu kürdüm seni yaşatmam burda” diyelim,
-batı’da istediğimiz gibi iş yeri açalım, engelleyen olursa faşistler filan diyelim,
-doğuda iş yeri açmaya yeltenen türk’ü anında yok edelim,
-hırsızlık, gasp, taciz olaylarının çoğunu büyükşehirlere yayıp oradaki yaşam organizasyonunun içine edelim,
vs vs.
not: vatanını seven ve hayatı boyunca dürüst ve temiz yaşantıdan ayrılmayan kürt kökenli kardeşlerimi tabii ki tenzih ederim.
edit:bu arkadaşa soruyorum: bu entrynin neresinden rahatsız oldun? -
14 mayıs 2018 akp iyi parti seçmen kavgası
halen anadolu’da bir yerlerde ülkesinin geleceğini düşünen güzel insanların olduğunu gösteren videodur. çomarspor bu dafa fena bozulmuş.
“sen fransa’ya gidebiliyor musun? hadi git, hadi” -
tc no ilk sayısından ırk bulmak
ben şimdi rum muyum amk.
(bkz: kırdın beni god damn it) -
tsk üretimi 40 ayaklı akrep
güya bu akşam cizre'de şehit olan askerlerimiz için alay eden vatansız bir piçin bahsettiği akreptir. bu orospu çocuğu pkklılar öyle mahluklardır ki dünyada ne kadar küfretsen boş. şehitlerle dalga geçirten sözlüğe de, yönetimine de selam olsun.