bir zamanlar benim de muzdarip olduğum ama daha sonra yaptığım araştırmalar sayesinde çözdüğüm hastalık.
ben hiçbir hastalığım olmamasına rağmen gece defalarca çişe kalkan bir insandım. ama ne kalkmak! her gece min 3 kere tuvalete kalkardım. en fazla uyuduğum blok uyku 1.5 saatti. üstüne üstlük sadece bir kaç damla idrar için. bir gün 5 saatlik uykuda 7 kere tuvalete kalktıktan sonra dedim silerler. benim bu işi çözmem lazım. ve gördüm ki bu problemin 2 tane tetikleyicisi var:
1-) idrar torbanızı çok az idrarda bile kendini boşaltacak şekilde alıştırmak.
2-) kronik kabızlık
1-) idrar torbanızı çok az idrarda bile kendini boşaltacak şekilde alıştırmak:
eğer siz de benim gibi evden çıkmadan önce "aman dışarda tuvalet aramıyım" diye kendinizi zorlayarak evde tuvalete giriyorsanız, hata ediyorsunuz. bu tarz davranışlar idrar torbasını "çok az idrarda bile" kendini boşaltmaya programlıyor. bundan dolayı da sürekli çişiniz geliyor. çözümü ise basit: gün içerisinde çişinizi tutarak idrar kesenizi eğiteceksiniz. çişiniz gelir gelmez hemen tuvalete gitmiyorsunuz, tutabildiğiniz kadar tutuyorsunuz ve böylelikle idrar keseniz "çok az idrar varsa bile kendini boşalt" döngüsünden çıkıyor. üstelik hiç de zor bir şey değil. çişinizi tutmaya başladığınızda bir süre sonra aslında çişinizin olmadığını anlıyorsunuz. sinyal o kadar erken geliyor işte. ben bunu yaparken bir keresinde çişim varken evden dışarı çıkmıştım. kesin dışarda tuvalet arayacağımı sanıyordum. fakat evden çıktım, 5-6 saat sonra eve geldim, ondan sonra tuvalete girdim ve üstelik dışarıdayken çişimin olduğunu bile unutmuştum. işte bu şu demek: aslında yok çişin falan. ama öyle bir alıştırmışım ki vücudu, var sanıyorum.
2-) kronik kabızlık
bazı insanlarda kabızlık çok fazla idrar üretilmesine yol açabiliyor. kabız olduğunuz zaman bağırsaklar boşalamıyor. ve hacmi büyüyen bağırsaklar idrar kesesine baskı yaparak onu sürekli uyarıyor ve gereğinden fazla idrar üretimine yol açıyor. bende de durum buydu. kronik kabızlık problemimi çözünce ortada problem kalmadı. hala bazen kabızlık çektiğimde idrar kesemin uyarıldığını ve çok fazla çiş yapma ihtiyacı hissettiğimi görüyorum.
özetle bu durumu çözmenin iki yolu var: gün içerisinde çişimiz gelir gelmez tuvalete gitmiyoruz ve idrar kesemizi eğitiyoruz. kronik kabızlık problemimiz varsa bir de onu çözüyoruz.
burada yazdıklarım, prostat veya diyabet gibi nedenlerle çok fazla çiş yapma ihtiyacı olan insanlar için geçerli olmayabilir. benim yazdıklarım hiçbir hastalığı olmadan, sadece yanlış alışkanlıklar yüzünden sürekli idrara çıkma ihtiyacı hisseden insanlar içindir. öncelikle doktora gidip, bu durumunuzun altında belli bir hastalık olup olmadığını araştırmalısınız.
give it to me give it tonight6 profili
-
devamlı çişin gelmesi
-
kadınların bana yürüyebilirsin sinyalleri
hepsini okudum. şöyleyim bak:
1 - yok bu olmadı
2 - bu da olmadı
3 - yok la
4 - bu oldu mu? ha yok...
5 - o ne lan
.
.
.
kadınlar bana yürüyor da ben anlamıyorum sanıyordum. yok lan harbiden yürümüyorlarmış, bunların hiçbirisi bana olmuyor çünkü. lol. -
13 aralık 2021 dolar kuru
keriz bulgarlar geçen hafta pahalıya aldınız her şeyi.
-
masterchef türkiye
burcu bugün mert'e "neden elini kaldırmadın" diye çıkıştı ya, yemek mükemmel olsaydı ve mert de elini kaldırsaydı bu sefer de "yemeğe senin fazla katkın olmadı neden elini kaldırdın" diye çıkışırdı. burcu'nun muhteşem egosu buna müsait. çünkü en çok burcu biliyor ve diğer herkes ölmeli.
ben onun takım arkadaşı olsam, takımın kaybetmesi pahasına burcu'ya yardım etmezdim. onunla olumlu - olumsuz en ufak bir etkileşime giren, kendisinin muhteşem egosundan nasibini alıyor. -
17 ocak 2021 istanbul kar yağışı
az önce 2 tane öküz gibi sivrisinek öldürdüm ocak ortasında, şu soğuklar başlasın artık valla aklımı çıldırıcam. yollar mı kapanacak, buzlu yolda düşüp kaşı gözü mü yarıcaz yoksa doğalgaz faturasından anamız mı ağlayacak ne olacaksa olsun. kafayı buzluğa sokup ciğerlerime soğuk hava çekesim var. her mevsim vaktinde güzel, yeter lan.
-
bir kadından duyulan en iyi iltifat
mm pardon... uzaktan gördüm de... bir şey söylemek istiyorum... şeyy... gerçekten çok yakışıklısınız...
durun durun dövmeyin. bu mu lan en iyi iltifat diyeceksiniz. bu iltifatın geldiği kadını görseniz sikiniz patlar. kadınsanız kıskançlıktan memeleriniz düşer. güzel gözlü, güzel tenli, güzel burunlu, iri memeli, dolgun popolu falan. cennetten düşmüş de gelmiş. öyle bir şey. rus olduğunu da özellikle belirtmek istiyorum ki, güzel kadınlar ırkından geldiği anlaşılsın. ve bu kadın bana yok yere barda yaklaşıp iltifat etti. amaaaa.....
aga işin ibneliği de burda başlıyor
lan olm ben yakışıklı değilim ki! mal gibi bir adamım. onun kadar güzel kadınları da anca filmlerde görürüm. zaten iltifatı duyar duymaz dedim ki: lan karı artık ne içtiyse amına koyim... aklım almıyor çünkü. arkamda birisi olsa dönüp adama bakıcam ve abi sana diyor dicem. ama yok. yalnızım. yurt dışında olduğum için bi özgüven gibi bişi geldi, konuşayım dedim. yurt dışında kızlar teklif ediyormuş demek ki.
neyse bir konuştuk 10 dakika falan. rusmuş, turistmiş falan. ama böyle bir fingirdemeler falan. böyle götü başı ayrı oynuyor karının. ben de diyorum ki, ulan biri kadını kıvama getirip gitti herhalde. neyse beni ilgilendirmez dedim ve otele davet ettim. hemen kabul etti. ama dedi, bir şey söylemem lazım. buyur dinliyorum dedim.
saatim 200 euro dedi
eh dedim zaten bana da bu yakışırdı... bu kadar güzel bir kadının benimle ilgilenmesini bekleyemezdim. ilgilenmemiş de zaten. kadın ekmeğinin peşindeymiş. neyse dedim... olan oldu dedim... ve 150'ye bağladık işi.
bu olayın dışında aldığım bütün iltifatlar annem, gay erkekler ve 65 yaş üstü kadınlardan geliyor.