evde yapılan spor spor değilmiş...
pirelli reklamı mısın lan pezevenk?
pull up spor değil
chin up spor değil
push up spor değil
burpees var mesela, sporla alakası yok olm onun
neyse daha saymayalım, bunlar çünkü spor değil
peki nedir bu spor? abi spor için önce;
- atlet alıyoruz kendimize
- eldiven alıyoruz bakın o şart
- spor şort alıyoruz hemen bi tane (ama şort dediysek bakın; climacool climalight climaüber airdry dryfit flexstrech falan bunlardan olacak. çünkü neden? çünkü sıradan şortla yapılan spor spor değildir)
- şort olmazsa tayt da olur ama kumaşı yukarıdaki özelliklere sahip olsun kesinlikle
- ayakkabı alıyoruz mümkünse airmax climamax übermax highjump superfoam3 climajump8 olanlardan
- bilek bandı kafa bandı falan alırsanız kas yapımı artıyor
- protein tozu alıyoruz, güzel bir shaker alıyoruz
- farklı çeşit supplementlerimizi saklamak için farklı saklama kapları alıyoruz
- bluetooth kulaklık alıyoruz, bakın bu şart
- smart watch alıyoruz çünkü nabzı bilmek önemli
tamam şimdi spora hazır olduğumuza göre, bir de domalacak salon buluyoruz. mortgage'la eve girer gibi 1 senelik anlaşıyoruz 3 taksitte ödüyoruz, aylık 200'ü falan gözden çıkarıyoruz.
tamam, spora hazırız.
salona geldik. ayna nerde abi? aynayı bulun. şimdi önce geçen haftadan bu yana kolumuza kıçımıza nolmuş ona bakıyoruz bi süre, sırtınızı dönün falan şöyle bir süzün vücudunuzu. maşallah adamım taş gibisin!
ilk hareketimiz biceps curl. aslında 15kg yapmamız lazım mesela ama 25'lik alıyoruz, maksat dostlar alışverişte görsün. 3x10 falan olması lazım düzenimizin ama biz 6 4 2 falan yapabiliyoruz ama olsun yeterli, her şeyin fazlası zarar zaten.
bench'e geçiyoruz. olurumuz toplam 80 ise mesela, 100 koyuyoruz. pozisyonu alıyoruz ve basıyoruz. basarken bakın şu önemli:
ııııggghhhhhhhhhaaartrrrhhh
pıssssssssssşşşşiiiuuuvvv
uuuuaaarrgggghhhjjjj
pıııısssssssşşşşiiiiuuuvvvvvv
uuuujauauajajmdidkauabej
aaah hassiktir... yine mi omzum attı amk ya...
of amk of şu omzum bi rahat bırakmadı ya...
"abi noldu spor?"
"bro sorma 120 bench'e ısınmadan girince attırdık omzu iyi mi..."
schrodingerssheep3 profili
-
evde spor yapmak
-
babama napoli beşiktaş maçını canlı anlatmam
- uzun olacak, şimdiden uyarayım -
dün yaşanmış bir hadisedir. şöyle ki;
bizim burada öğlen 11-12 civarı, çerezimi içeceğimi hazırlamışım, ülker link'i açmışım napoli beşiktaş maçını izliyorum.
babam ve abim beşiktaş taraftarıdır, ben ise galatasaray. hiçbirimiz öyle aşırı koyu taraftar değiliz. güzel futboldan keyif alır, gerisini çok da umursamayız.
öyle işte, her neyse...
beşiktaş golü erkenden bulunca ben hemen bizim aile whatsapp grubuna yazdım:
ben (-): napoli ceza sahasını ilk gördüğümüz anda golü attınız ya ahahaha
babam (+): oğlum nereden seyrediyorsun maçı?
- valla baba ben internetten izliyorum kaçak, sen izlemiyor musun?
+ oğlum tivibu veriyormuş sanırım maçı bizde yok
+ neyse ben gidip yatayım bari
+ şu kaçak işini bir türlü öğrenemedim gitti. öğretmenimiz yok.
arkadaş, içim öyle bir acıdı öyle bir üzüldüm ki anlatamam.
kafamda şöyle bir manzara canlanıyor: babam yatağa kıvrılmış, içinden "kırk yılda bir şampiyonlar liginde oynuyoruz onu da izleyemiyorum" diyerek ağlıyor.
dedim ki kendime bu işi halledicez hacı, babam bu maçın keyfini çıkaracak!
hemen aradım kendisini konuşma üç aşağı beş yukarı şu şekilde:
- baba bilgisayarını aç sana facebook'tan bir link attım. ben o linkten izliyorum maçı
+ yok oğlum geçen de yolladın bana öyle bir şey açmaya çalıştım kırk tane pencere açıldı çıplak çıplak kadınlı falan onları kapatayım derken kırk tane daha açıldı sonra bilgisayar dayanamadı kapandı bir daha da açılmadı tamire verdim anca düzeldi
- ............... valla haklısın baba ne diyeyim
+ neyse sağol oğlum özetini izlerim ben yarın
(bak özet falan diyor, olmaz ulan izleticem o maçı!)
- e bizim evin yanındaki kahveye git veriyordur orası?
+ haklısın aslında ya dakka kaç?
- valla 42 şu anda ikinci yarıyı izlersin en azından hem bak 2-1 öndesiniz
+ doğru diyorsun oğlum ben gidip bi bakayım bari
neyse işte maç devre arasına girdi, benim içim rahatladı, babam kahveye gitti telefonu da anneme verdi sohbet ediyoruz.
annem bi anda dedi ki: "oğlum baban geri geldi, kahveye gitmiş ama maçı vermiyorlarmış orada da tivibu yokmuş..."
arkadaş yani...
şu allah'ın cezası avrupa maçlarını yayınlayan platformun her sene değişmesine de, hayattaki tek gayesi futbol maçı yayınlamak olan o kahvenin şampiyonlar ligindeki tek takımımızın maçını yayınlamamasına da, kaçak yayınlardaki içinden çıkılamayan reklamların da........
mesaj attım aile grubuna:
- baba ben sana buradan anlatıcam maçı
- geniş özet için de sana link yollarım maç bitince
+ oğlum beni boşverin nasılsa az kaldı artık. siz keyfinize bakın
- alla allaaa, anlaticam arkadaş
+ hahaha tamam oğlum hadi bakalım
bu sırada babama inat çılgın maç dönüyor tabii. tartışmalı penaltı veriyor hakem, fabri kurtarıyor falan filan... yaklaşık olarak ikinci penaltıdan itibaren anlatmaya başlıyorum maçı. canlı maç anlatımından satırbaşları şu şekilde:
- baba saçma bir penaltı daha verdi hakem
- bunu kurtaramadı sizinki, 2-2 oldu
+ 3-2 olmasın da razıyız
- ahahahahahaha, baba kenardan yapılan napoli ortasına beşiktaş defansı ayak koyunca top üst direkte patladı
- sonra patlayan topa napoli forveti röveşata ile gol attı
- ama filelere giden top ofsayt sebebiyle gol değeri kazanmadı :d
abim: heyecan yaptırmayın yahu
+ oğlum heyecanlandırma ya
+ dakika kaç ne zaman bitecek bu işkence?
- dakika 78
+ normalde 12 dakika var ama maç berabere giderse hakem 7-8 dakika ekler kesin oğlum
- valla baba napoli daha kaliteli bir takım. pozisyon üstünlüğü, top tutma, düzgün ve yaratıcı paslar şutlar bunlar hep napoli'de
- ama beşiktaş iki kere gidip iki tane salladı. napoli gole yakın ama beceremiyorlar, hakem de destek verdi penaltılarla
- bunu gören şenol güneş kenarda gülüyor :d
+ oğlum ben böyle gollere de böyle alınan galibiyetlere de sevinen biri değilim
- yok ya abarttığım kadar değil aslında
- cenk tosun girdi bu arada tolgay yerine
- ve sizin tolgay sanırım yine sakatlandı. kendini gladyatör sanıp 8 kişi ile çalımlı mücadele işine girdi tabii haddini bildirdiler orada, yani ben öyle gördüm.
+ e tabii oğlum basit futbol oynayacaksın
- 2. golde çok güzel pas vermişti ama tolgay
- beşiktaş kalesi uzun süre sonra kalesinden açılabilen kaleci tipi ile tanıştı baba
- kale çizgisini mesken tutmuş tolga'dan sonra hataları olsa da kalesinden ayrılabilen fabri göz dolduruyor
+ tolga'nın kaleden çıkması da ayrı bir tehlikeydi oğlum (asdfkgjglfjfl......)
- oooo q7 ayak dışıyla nefis orta yaptı ama defans...
- dakika 85
- ahahahahaha gol oldu baba, beşiktaş 2-3 önde
- caner'in ceza sahasına kestiği frikiği tamamlayan ebubekir
- hakem dizlerini dövüyor
+ vallahi sevinmem için 10 dk müsade edin lütfen, boşuna sevinmiş olmayalım sonra
- dakika 87, stadda beşiktaş tezahüratları duyuluyor.
- napoli suskun, papa keyifsiz
+ vatikan olaya el koymak üzere desene
- evet baba talisca girdi necip çıktı
- bu değişiklikle birlikte sahada saçını sarıya boyatmış oyuncu sayısı 3'e cikti
- caner, quaresma + talisca
abim: :d caner doğaldır belki
+ oğlum maçı anlat ya
- 3 dakika uzatma verildi bu arada
+ 3 dk hayret, en az 1 dakika daha ekler bence
- şu anda 90 +2.10 falan
+ vallahi mi?
- valla bitti, "beşiktaş destan yazdı!!!!11!!1!!"
- ahahahaha yedek kulübesi ağlıyor beşiktaş'ın, abartmayın arkadaş ya :d
+ size noluyor yahu bırakın sevinelim
gerisi biraz daha sohbet muhabbet:
abim: maçı izlemedim ama babamın da dediği gibi bala kazandıysak iyi güzel hoş da, bi anlamı yok
dayım: ya inanmayın buna, bi rıdvan değil. hıncal gibi takılıyo bardak boş vs diyip duruyo. beşiktaş bu gece az ama öz oynadı. sağlam defans hızlı atak
- yahu neresi sağlam defans allah aşkına, kaç tane kaçırdı adamlar
+ hakkımızla mı kazandık gerçekten?
- baba bence hak ettiniz ama şu açıdan: beşiktaş defansif oynadı ve çok pozisyon verdi buna rağmen. ama haksız penaltıları saymazsak oyunun dengesini iyi kurdu sanırım. ileride döktürüp defansta nal toplayan napoli'nin cezasını üç pozisyonla kesti yani sizinkiler.
+ biz bi zamanlar chelsea'yı deplasmanda yenmiştik ama gruptan çıkamamıştık inşallah yine öyle olmaz.
abim: bir zamanlar barça'ya inönü'de gömmüştük de onlar da bize nou camp'ta gömmüştü :d
- ee gömer tabi
+ neyse oğlum teşekkürler, ben bundan sonra tv'den maç seyretmicem, gerçi zaten izleyemiyoruz... anlatım ve yorumların güzeldi
- ahahaha, iyi baba anlatırız buradan sen iste yeter
neticede, beşiktaş maçı sağolsun dün ailemle keyifli bi sohbet etmiş olduk aslında. ben anlatırken keyif aldım, babam da keyif almıştır eminim. çok da şikayetçi değilim yani.
fakat, ben bile bu galatasaraylı halimle maç bitince keyiften tiner fiyatlarını araştırmaya başlamışken, babamın şu güzel galibiyetin keyfini doya doya yaşamasına engel olan herkesin evini burak yılmazlar bassın inşallah.
abim amerika'da ben kanada'da, zaten evlat özlemi çekiyor annem ve babam. birinin bi fox dizisi keyfi var, diğerinin bi beşiktaş kanseri var...
şunları bari almayın bu insanların elinden ya. seneye fox dizileri de başka bir platforma geçerse yıkarım orayı.
beşiktaşlı dostlara da tebrikler... -
türkiye'nin brexit ile euro 2016'ya geri alınması
malumunuz brexit sonrası kuzey irlanda'nın irlanda cumhuriyeti ile birleşmesi gündeme gelmeye başladı adada. kuzey irlanda'da referandum sesleri yükseliyor.
heyecanla takip etmemiz gereken muhtemel senaryo şu:
- irlandalar çabucak birleşir ise euro 2016 ikinci tur maçlarında bir boş kontenjan açılıyor.
- ikisi de grubunu üçüncü sırada tamamlamış olan kuzey ve bağımsız irlanda birleşip düz irlanda olunca şanlı milli takımımız yeni senaryoda beş üçüncü arasında en iyi dört üçüncüden biri olarak üst tura çıkmaya hak kazanıyor.
- bağımsız irlanda kuzey irlanda'yı içine alacağı için muhtemel rakibimiz galler.
- galler'i eledikten sonra macaristan veya belçika ile oynuyoruz.
- onu da geçersek muhtemelen hırvatistan geliyor. intikam maçında galibiyet şart.
- finalde de kim gelirse gelsin bizim aslanlar alır zaten maçı.
özet: irlandalar yarına kadar birleşirse kupa bizim.
(bkz: biz bitti demeden bitmez)