sağlıklı kalman için tavsiyeler.. birincisi spora başla, doğa sporları, treking, bisiklet, kamp. ikincisi sporu kullan, vücudunu şekle sokmak için spor yap. güzel rutinler edin, kahve keyfi, alkollü içebilirsen şarap keyfi. özel yemekler kokular ve tatlar ile ilgilen. kitap okumaya başla daha önceden okuyorsan da tarzını değiştir. git felsefe oku başından başla. yaşadığın yeri değiştir malum kişi neredeyse uzaklaş istersen egeye veya akdeniz kıyısına git. sosyal medyayı sadece sportif gruplar etkinlikler için kullan. eski kıyafetlerini at. tarzını da gözden geçir. (saçma sapan sakal bıyık yapma ama şık ol.) her hafta sonu yeni bir şehir veya yeni bir yer keşfet. ama mekan-kafe filan olmasın- tarihi, coğrafi mekanlar. söylediklerimi yap ve bir yıl sonra aynanın karşısına geç ve bak. 8 yıl niye böyle bir amelelik yaptığını anlarsın. öz güvenin de yerine gelir.
debe başlıkları
- ekşi itiraf1352
- ekşi sözlük dertleşecek insan veritabanı822
- beşiktaş389
- masterchef türkiye285
- erkek yazarlardan kadın yazarlara sorular277
- öğrenildiğinde ufku iki katına çıkaran şeyler258
- bitcoin231
- galatasaray231
- kemal kılıçdaroğlu231
- fatih terim193
- ali koç173
- fenerbahçe168
- anın fotoğrafı166
- şenol güneş163
- muharrem ince161
- bedelli askerlik149
- ekrem imamoğlu148
- game of thrones146
- ikinci el otomobil piyasası144
- pazar sabahı erken kalkmak için bir neden143
- survivor 2022 all-star142
- survivor 2017130
- survivor 2016118
- arda turan110
- arda güler106
- bu saatte hala uyumama sebebi105
- borsa istanbul102
- mauro icardi99
- survivor 2020 ünlüler-gönüllüler99
- gibi (dizi)98
- masterchef türkiye 2023 all-star98
- mario gomez97
- meral akşener92
- aykut kocaman88
- fernando muslera82
- cristiano ronaldo77
- survivor 2024 all-star77
- 2016 turizm krizi74
- lionel messi74
- cumartesi sabahı erken kalkmak için bir neden72
- devlet bahçeli72
- fikret orman72
- mustafa kemal atatürk71
- robin van persie71
- vodafone arena71
- radamel falcao garcia69
- şu anda çalan şarkı68
- burak yılmaz66
- rusya ukrayna savaşı66
- çaylak onay listesi65
- selahattin demirtaş63
- okan buruk62
- emlak balonu60
- kızılcık şerbeti (dizi)58
- survivor 2021 ünlüler-gönüllüler58
- ufak tefek cinayetler58
- erkeklerden kadınlara sorular57
- müge anlı ile tatlı sert57
- sergen yalçın57
- 2016 ekonomik krizi56
- ersun yanal56
- şu an okunan kitap56
- masumlar apartmanı55
- ricardo quaresma54
- muhammed kerem aktürkoğlu53
- sinan oğan53
- vitor pereira53
- survivor 2018 all-star51
- vatanım sensin50
- oğuzhan özyakup49
- ozan tufan49
- ümit özdağ49
- üstteki yazarın nickinin düşündürdüğü49
- yaran facebook durum güncellemeleri49
- aziz yıldırım48
- cenk tosun48
- 2018 ekonomik krizi47
- ismail kartal47
- neden sevgilin yok47
- altay bayındır46
- çağla tuğaltay cinayeti44
- donald trump43
- sabire meltem banko43
- suriyeli sığınmacılar43
- an itibarıyla yazarların nerede olup ne yaptığı42
- kim milyoner olmak ister42
- vincent aboubakar42
- igor tudor41
- jorge jesus41
- mesut özil41
- behzat ç.40
- pfizer biontech covid-19 aşısı40
- yüzüklerin efendisi (dizi)40
- jan olde riekerink39
- #pınarürünleriboykot38
- beyaz futbol38
- cüneyt özdemir38
- nevşin mengü38