aslında, kesin bir yöntemi olduğunu düşünmesem de, strese karşı su yolunu bulur düşüncesiyle yaklaşmaya çalışıyorum.
en basitinden bir yıl önce stres yaptığım herhangi bir olayın, nedenlerini, sonuçlarını ve bana nasıl etki ettiğini düşünüyorum ve "genellikle" stres yapmaya değer şeyler olmadığını fark edip, çoğu şeyi "genellikle" abarttığımı ve nasılsa hayatın devam ettiğini, unutulduğu sonucuna varıp hayatıma devam ediyorum.
ama uygulama kısmı teorikte olduğu kadar kolay olmuyor.
birweasleycekesimvar1 profili
-
stresten uzak durmanın yolları