kilo vermek sanılanın aksine oldukça kolaydır.
6-7 aydır spor yapıyorum ve diyetime elimden geldiğince uyuyorum. artık cips, çikolata, gibi yiyecekleri canım çekmiyor bile.. şaka lan hayvan gibi canım çekiyor, çıldırıyorum resmen. nefis terbiyesi falan hikaye. bazen yumurta yerken ağlıyorum, canım pizza arası hamburger çekiyor. geceleri youtube'dan müthiş pasta videoları izliyorum ve ağlayarak su içiyorum. keşke istediğimizi yiyebilsek ve hiç kilo almasak. ya da simetrik güzellik algısı yok olsa.
abur cuburların o harika lezzetine alıştıysanız eğer kilo vermek gerçekten çok zor ama ben her ne kadar ağlayıp zırlasam da boğazımı tuttum ve sağlıklı beslenmeye çalıştım ve bunu sporla destekledim. bunun neticesinde de on kilo verdim. tam tamına 10.
sonuç olarak gerçekten şişkoluktan bıkıp kesin karar verme eşiğine geldiyseniz başarırsınız. tabii ki sağlam bir diyet, spor ve iradenizle.
edit: imla.
kiztzsche1 profili
-
kilo vermenin çok zor olması