benim ölçütlerime göre cüneyt arkın'dır. ne yakışıklı adammış be. yok böyle bişi.
şu poza erimeyecek dişi yaşam formu var mı be heyt
milas2 profili
-
en yakışıklı türk aktör
-
10 km koşmak
lisanslı sporcu değilseniz, yani para kazanmak için bunu yapmak zorunda değilseniz aptalca bir eylem.
uzun süre yüksek tempolu koşmak sanılanın aksine beden için aşırı sakıncaları olan bir eylemdir. özellikle ayak bilekleri, bacak eklemleri ve dizi zamanla aşırı yıpratır, sonucunda kalıcı hasarlara neden olur.
sağlıklı bir yaşam için günde 15 dk hafif tempolu bir koşu idealdir. burada da eklemlerin sağlığı için koşuya özel yapılmış belli yumuşaklıkta zeminler (çim olur, toprak olur, tartan olur, ama beton olmaz) tercih edilmelidir.