Öncelikle, sitemize gösterdiğiniz ilgi ve destek için hepinize teşekkür ederiz. Sizlerden gelen geri bildirimler ve beğeniler bizim için büyük bir motivasyon kaynağı oldu.
Sozlock olarak tam 9 senedir her gün ekşisözlük'den okumaya değer içerikleri filtreleyip günlük listeler oluşturduk. Bu işi yaparken kişisel davranmadık, günün en popüler başlıklarının en beğenilen entrylerini aldık listelerimize. Üstelik bu gayretimiz hiç bir zaman ticari bir kaygı taşımadı. Yayına başladığımız ilk günden beri en ufak bir reklam yayınlamadık, sponsorluk anlaşmaları yapmadık. Sozlock üzerinden tek kuruş kazanmadık.
Bütün bunlara rağmen, ne yazık ki son dönemde ekşisözlük yönetimi tarafından alınan bot koruma önlemleri nedeniyle, ekşisözlükten entry çekme ve beğenilen entryleri listeleme hizmetimizi maalesef devam ettiremiyoruz. Bu durum ekşisözlük yönetiminin aldığı bir karar olup, tamamen bizim kontrolümüz dışında gerçekleşmiştir. Bu zorunlu durumdan ötürü yaşanan aksaklık nedeniyle anlayışınıza sığınıyoruz.
Sozlock Ekibi
Ekşi Sözlük Debe Listesi
-
1. üstteki yazarın nickinin düşündürdüğü
-
2. 23 ekim 2017 beşiktaş medipol başakşehir maçı
galatasaray'ın 7 haftalık fikstürünü incelerken kendi fikstürlerini unutmuşlar.
ahahajajajjajajaj. -
3. para sıkıntısı olmasa iştigal edilecek meslekler
(bkz: black books)
-
4. 28 ekim 2017 melih gökçek'in istifa etmesi
melih gökçek'in kanalından açıklanan gelişme.
kendisi için diğer başkanların aksine seçilmiş bir başkan bir kişinin lafıyla görevden alınıyor falan diyemeyeceğim, zira ankara'nın seçilmiş başkanı mansur yavaş'tır. -
5. 22 ekim 2017 galatasaray fenerbahçe maçı
minimum küfürle yazmaya çalışacağım.
bu maçın teknik-taktik konuşulacak bir tarafı yok, başından itibaren 0-0 bitirmek için yönetildi ve bunun için gereken her düdük çaldı. ne baskı kurmak isteyen galatasaray istediği tempoyu yakalayabildi, ne de top çevirerek bütün halinde rakip yarı sahaya gitmek isteyen fenerbahçe doğru düzgün set hücum yapabildi. cüneyt avantaj olabilecek her pozisyonda istisnasız düdük çaldı.
birileri bu tff'ye sik gibi maçların oynandığı bir ligdeki şampiyonluk yarışını kimsenin umursamayacağını söylemeli. sen maçları sırf ligin akıbetini kurtarayım diye bu hale getirirsen kimse izlemez. futbol izleyemedikten sonra sikeyim ligi de şampiyonluk yarışını da. -
6. galatasaray'ın koreografisi fetö'yü kastediyor
şu an gsnin kale arkasında bulunan ultraslan taraftar grubunun lideri sayılan sebahattin şirin,nam-ı değer sabo reisi 90li yıllardan beri bilirim. ramazan ayında oruç tutmayan gs taraftarlarını tokatlardı, bilet vermezdi. o dönemler hep nurcu derlerdi. hakan sukurlerle ariflerle hep bi diyaloğu vardı.
bu tarz subliminal mesajları da sevdiklerini hatırlayınca acaba mı dedirtti bu kareografi. -
7. türkiye'de kitap okunmamasının sebepleri
bu ülkede ailesinin durumu ne olursa olsun herkesin sıfırdan hayat kurması. ev araba eş cocuklar hepsi için 7/24 eşşek gibi çalışılması.
okuma,araştırma,heves etme biraz rahatlık ve boş zaman ister. neşe,canlılık,enerji ister. gelecek kaygısı olmasın ister.
en temel ihtiyaçlara ulaşımda güven duygusu olmayan birisi değil okumak, çayını bile güzelce yudumlayamaz. -
8. cüneyt çakır
kadıköy'de dia'yı kendini attı diye değil düdükten sonra göstere göstere protesto vuruşu yaptı diye mecburen atmıştır. arkasından da eşitlemek için ujfalusi'ye çok zorlama bir ikinci sarı çıkarmıştır; o gün de eyyamın kralını yapmıştı.
-
9. youtube'da kitabımızla dalga geçen video rezaleti
(bkz: kitabının)
-
10. pazartesi sabahı gülümsemek için bir neden
mevcut iş yerindeki son pazartesi olduğunu bilmek
-
11. derbi maçındaki pankart için soruşturma açılması
zamanında fetö ile kol kola girenlerin şimdi hiçbir şey olmamış gibi davranmaları, onu geçtim her olaydan nem kapmaya başlamalarını gösteren gelişmedir.
tribündeki kareografide mesaj varmış, feto imiş. nasıl bir dalga geçtiklerini siz düşünün. benim artık aklım almıyor çünkü. -
12. 22 ekim 2017 galatasaray koreografisi
yargılanan fetöcünün tişörtünde ne yazıyordu?
hero (kahraman).
rocky balboa nedir?
hero (kahraman).
kaç rocky filmi var?
7
fethullah gülen'in kaç kitabı var?
7
rock serisinin simge şarkısı nedir?
eye of the tiger (kaplanın gözü).
kaplan ne yer?
kuzu (burhan kuzu).
rocky 4'te rocky'nin rakibi nereli?
rusya.
türkiye'nin hangi ülkeden füze alması abd'yi rahatsız ediyor?
rusya.
rocky maç öncesi kimden günah çıkarmasını ister?
papaz.
türkiye ve abd arasını kimin tutuklanması gerdi?
abd'li papaz.
derbide ne yoktu?
"gülen" yoktu.
taşlar şimdi bir bir yerine oturuyor mu?.. -
13. 23 ekim 2017 erdoğan gökçek görüşmesi
-
14. biri bizi gözetliyor'dan akılda kalanlar
-
15. tek eşliliğin erkek doğasına aykırı olması
ya siz neden böylesiniz dghshfhsfh allahın gerizekalıları, eğer doğadan gideceksek, tek eşlilik erkeğin doğasına aykırı da kadına çok mu uygun? dişi hayvanın belirli bir erkeğe tabi olması aşkından mı sebep? hayvan bacılarımız kara kaşına kara gözüne mi vuruluyor erkeklerin? yaw he he.
git indir bakalım o erkeği noluyor. dişi hayvan o kavgaya tırnak kadar müdahale edip "#kocamadokunma!!!!" derse gel beni bul.
doğa tek eşli bir şey değil, doğa bir kazanma algoritması. ben 2017 yılında elinden geldiğince medenileşebilmiş bir kadın birey olarak kazancımı tek eşlilikte görüyorum, eşimin kazanımı da yine tek eşliliğine bağlı. ayrıca hayvan bireylerde bulunmayan ve zaten bulunması da gerekmeyen birtakım hasletler sizde bulunmuyorsa, rica ederim doğa moğa karıştırmayın.
doğa delikanlıdır. söz verdiği gibidir ve tek eşliliğin sözünü asla vermez. "medeniyetin her türlü ekmeğini yiyeyim ama iş pipime gelince ooouuuvvv" demekle olmuyor tatlımlar.
ha çokeşli halinize bakıp "ne kadar da doğal bir erkek" dememizi bekliyorsanız yallah balta girmemiş ormanlara. -
16. ekşi itiraf
pamukkale turizm ile ankara'ya gidiyorum. ekşiye bakıyorum bu sırada. ön koltukta oturan arkadaşın telefonun ışığı cama vuruyor. istemesem bile dışarı baktığımda telefon yansımasını gözüm takılıyor. arkadaşımızın hızlı bir ekşici olduğunu görüyorum.
hunharca entry giriyor. o tam entry yolla tuşuna basarken ben de sol frame güncelleyerek girdiği entryden ismini buluyorum . son 20-30 entrysini okuyorum. bu kızı çok üzmüşler. yapmayın, etmeyin!
bunu niye yaptım bilmiyorum. biraz heyecan olsun diye herhalde. negzel uyuyacaktım. -
17. caner erkin
belhanda keşke dün topu yere vuracağına hakemin anasına bacısına sövseymiş. belli ki ona ceza verilmiyor.
(bkz: ibne dersin alınır sikersin aldırmaz) -
18. 22 ekim 2017 ekşi sözlük ingilizce devrimi
-
19. tereyağı fiyatının bir ayda yüzde 35 artması
eylül 2017-ekim 2017 arasında yaşanan ve herslenmeme sebep olan durumdur. ne oluyor olm? tereyağı lobisi mi? dış güçler mi? bu artışın arkasında kim var?
dün akşam, hanıma da söyledim; bu böyle gitmez dedim, bir ineğimiz olsa fena mı olur dedim, bir de yayığımız olur dedim, hanım dedim, hey! dedim. -
20. sözlüğün güzel kız kaynaması
güzel mi bilmem ama gerizekalı ergen kaynadığı kesin.
*ihihi tiş gibiyim(!) -
21. max payne serisi'nden akılda kalanlar
ağlayan bir bebek sesi eşliğinde rüyadan kurtulma çabaları bölümü..
-
22. depresyona giren kişiye söylenmemesi gerekenler
“bu depresyon da moda oldu millete.”
babamın yeni öldüğü sıralarda güya teselli etmeye çalışan teyzem söylemişti. şimdi düşününce... pes. -
23. bir belediyenin chp'li olduğunu anlamanın yolları
bilboardlarında dini içerikli konferans afişleri yerine senfoni orkestrası konserleri,tiyatro,opera,resim sergisi,festival gibi etkinliklerin afişleri varsa orası chp'li belediyedir.
(bkz: eskişehir) -
24. 23 ekim 2017 recep altepe'nin istifası
lan bu abdülkadir selvi de iyice hiçbir tahmini tutmayan iddia yorumcularına döndü.
adamın her dediğini kulis diye son dakika geçiyorlar hiç bir dediği çıkmıyor. -
25. 22 ekim 2017 galatasaray'ın alacağı ceza
g.saray'a ceza verecek tff önce talimat ile iş yaptırdığı şahsın hakemlik lisansını iptal etsin.
(bkz: #camişçisiyürüyor) -
26. alvaro negredo sanchez
35 gol atmasına 35 gol kalan futbolcu
-
27. igor tudor
ortalık yangın yeri oldu, tudor'u sallandırdılar. resmen baronlar istiyor, tetikçiler vuruyor, cinayeti de görüyoruz. şu an 9 maçta 7 galibiyet, 2 beraberlik aldık ama gören zanneder şampiyoluk gitti. sezon başında, hangi hoca olursa olsun, 9. haftada bu durumda olacağımızı düşünmezdim. adam çıkmış, tudor'un bu takımın hocası olmadıgını mayıs ayında göreceksiniz diyor. ne yapalım kardeşim kovalım mı adamı? kaç tane hoca değişti, bir bok oldugu yok. taraftarın ortak fikri zaten yok. terim gelse, o istenmeyecek. tuchel gelse kulp bulunacak. favre, bielsa vs. diyorlar bir de, sabır yok ki eşiği olsun bu hocalar için... galatasaray taraftarı çok sesli, ortak fikir sanırım hiçbir zaman olmayacak. tudor mağlubiyet almamış hala göreceksiniz diyorlar. yemin ederim ellerini ovuşturup galatasaray'ın mağlup olmasını, kötü gitmesini bekleyen tonla yorumcu var, bu yorumcular sezon başı ettikleri büyük lafların altında kaldılar onun için galatasaray'ın tökezlemesini istiyorlar ama taraftarın içinde böyle düşünen oldugunu düşünmezdim. ciddi ciddi haklı çıkmak için, biz demiştik demek için galatasaray'ın başarısız olmasını isteyen galatasaraylılar hortladı, inlerinden çıktı. eline ne geçecek kardeşim kuru bilmişlikten başka. evet sen demiştin, büyük resimi sen gördün? ispatladın bunu. kovalım hocayı.
bugün tudor kötü mü yönetti? evet. ama bu kadar. sıçıp batırmadı. bugün kötü oynatması önceki galibiyetlerini tesadüf yapmaz. oyuncular iyi oldugu için ya da fizik durumları iyi oldugu için galatasaray kazanmıyor, bu takımın hocası tudor oldugu için kazanıyor ve bu takımın hocası tudor oldugu için fizik durum iyi. çünkü takımı kuran, sezona hazırlayan o. en sinir oldugum laf, oyuncularımız yetenekli ondan iyi oynuyoruz, tudor aslında hiçbir şey yapmıyor. aziz yıldırım'ın hoca o kadar önemli demesi gibi bir şey. ertesi sene ismail kartal'ı getirdi, gördük hoca önemli mi değil mi? galatasaray'a ne topçular geldi, eğer bu işler iyi kondisyon, kalite kumaşla olsaydı galatasaray'a bir yıldız daha eklememiz gerekirdi. maalesef olmuyor, o kadar basit değil demek ki.
gomis çıkar mı, gomis çıkıp eren girer mi? kontra fırsatı varken yapılır mı? o değişiklik olmasa, gomis çıkmasa bu sefer tudor'un eren ile ne derdi var, gomis'in dili dışarıda, yoruldu, takım 10 kişi neden çıkarmadı denecekti.
lato neden oynuyor? linnes oynasa, orijinal sol bek aldın oynatmıyorsun, gidiyorsun sağ bek adamı sol beke koyuyorsun diyeceklerdi. lato'nun oynadıgı ilk maçı hatırlıyorum. sol bek dediğin böyle olur, maçta 20 tane orta açtı deniyordu. linnes'in orta sayısı 4 diye linnes gömülüyordu.
kodumun memleketin herkes taktisyen. herkes her şeyi biliyor. futbolun salt taktikle oynandıgını düşünüyorlar galiba. ama bu işin ağa babalarının biyografisini okuyunca da taktik önemli ama oyuncuların egolarını idare etmek daha önemli diyorlar. gözümüzün önüde çatır çatır milli takım hocası yendi. oyuncular çete olmuş. hadi oynat 3-5-2, 4-4-2... oynamak istemiyor adamlar, çünkü senden rahatsızlar... tudor'un oyuncularla iletişimi kötü olsa o oyuncalar nah pres yaparlar. kim koşturur kardeşim gomis'i sağa sola köpek gibi... gomis geçen hafta gol atıyor, 50 metre full depar tudor'a koşuyor. sonra tabii oyuncular yetenekli 7 galibyet ondan oldu. tudor tırt.
şimdi şunları söyledik diye tudorcu oluruz. tudor'un mükemmel bir hoca oldugunu düşünmüyorum ama gömülecek kadar kötü hoca oldugunu da düşünmüyorum. o değil, rakibin hocası küfür ediyor, görüntü siliniyor, 1 maç ceza alıyor. öbürü hakeme allah belanızı versin diyor. oyna devam diyorlar. kendi sahamızda hakemi etki altına alamıyoru, penaltımız verilmiyor. siz gelmişsiniz burada hala lato mato... -
28. yerli otomobil piyasaya hızlı giriyor
yerli otomobilimiz göklerde
-
29. gelmiş geçmiş en iyi online oyun
(bkz: silkroad online)
bu oyunu güzel yapan o kadar detay var ki eminim her player'ın güzel anıları vardır. ve bugün oyun saçma updatelerden önceki haline donse o zamanlar oyunu oynamış şu an is guc sahibi çoğu kişi bu oyuna geri döner. duygulanın diye bir de şunları söyleyeyim.
yılbaşına yakın oyunda kar yağması,müzik değişikliği ve jewel box çıkışı,+ basma, cok az paranız varken ve lvliniz azken dowhang önünde sizi sinir eden earth ghost'lar,cave,2 saatte bir olan bayrak kapma,unique beklerkenki heyecan.......... ha bir de oyunun asıl amacı trade yapmak.* -
30. facebook canlı yayınında yaşamına son vermek
gururu incinmiş bir babadır.
japonlar yaptıkları köprünün halatları kopunca harakiri yapıyor, doğal seçilim yazılmıyor, dalga geçilmiyor.adamlar intihar ediyor çünkü gururları inciniyor.burada yaşanan bir köprüden de öte adamın kızıyla ilgilidir.kendi yetiştirdiği kızı ile ilgili.
peşinen edit: seppuku yapan şov yapmıyor diyenler için; seppuku başlı başına bir seremonidir.yapılış amacı bellidir,adam kendini asadabilir ama öyle yapmaz.seppuku yaparak ardında bir mesaj bırakır.
edit: yaptığı şeyin doğru yada yanlış olduğu adama kalmıştır.kimseyi fiziken incitmiyor.kimse bunun doğru yada yanlış olduğu konusunda kesin hüküm belirtemez.hayat onun hayatıydı.o seçimini yaptı.ölüm karşısında hiçbir şeyin hükmü yok. -
31. melih gökçek
''illegal'' bahis büroları da kayıtsız kalamamış kendisine.
(bkz: lol) -
32. çukur
tesadüfen görüp açtım diziyi. halı sahayı yakıp elemanı tellere astılar. üstüne bir de viking usülü kan kartalı yapsalardı güzel sahne olurdu*
-
33. bir kişinin laikliğe karşı olma sebebi
afedersin müslüman olmak.
-
34. bir doktorun egosundan daha büyük olan şey
tabi ki hakim egosu diyerek tartışmayı sonlandıracağım hede.
-
35. abd'nin türk bankalarına ceza kesmesi
bu konuda fazla teori kasmaya gerek yok.
abd'nin burma, küba, iran, libya, sudan, zimbabwe ve uluslararası terörizmle ilgili koyduğu yaptırımları deldikleri için 2009-2016 seneleri arasında ceza alan bankaların listesi meydanda.
halkbank ve muhtemelen bir kaç türk bankası daha işte aynen bu şekilde cezalandırılacak.
peki abd nasıl oluyor da kendi ülkesi dışındaki bankalara ceza kesebiliyor?
ingilizceniz varsa bunun nasıl mümkün olduğunu şurada okuyabilirsiniz. bu durumu (kısaca) dünyanın para biriminin abd doları olması, ve dünya finans sisteminin abd entegrasyonuna dayalı olması şeklinde açıklayabiliriz.
abd bunu tabii ki durduk yerde yapmıyor. bahsi geçen bankalar, uluslararası bankacılık sisteminde yer alabilmek için belli anlaşmalara imza atıyorlar.
bizimkiler çıkıp da "bize ne? biz iran'la iş yaparız" filan diyebilir... bunu 2014'te fransa merkezli bnp paribas'ın yöneticileri de söylemişti. sonrasına 9 milyar doları çatır çatır ödediler.
onunla ilgili makaleyi de şurada okuyabilirsiniz. bahsi geçen banka hem suçunu, hem de cezayı kabul etti.
kısacası, bizim başımıza gelmekte olan durumun da idlib'le filan ilgisi yok. bunlar ufak hesaplar. asıl büyük hesapları peçeteden makbuz yaratanlar, paraları sıfırlayanlar, ayakkabı kutusunda milyonları saklayanlar gördü zaten.
faturası vatandaşa çıkmak üzere.
evet, kesin bu da bir oyun. batı bizi çekemiyor.
rüşvetçi liderlerimiz masum. -
36. türkiye'de kahvaltı kültürünün içler acısı olması
avrupa'da yaşamamış orada kahvaltı yapmamış bir sığırımsı suser sıçmığıdır...
anadolu'nun peynirine zeytinine ekmeğine çayına yumurtasına reçeline balına yoğurduna kurban olsun senin modernite hezeyanların.
(bkz: bak şurdan siktir git) -
37. caner erkin'in mete kalkavan'a o. çocuğu demesi
bir de mete dövseydi şunu da hakemden de dayak yiyen ilk topçu olsaydı.
-
38. vanlı müteahhitin inşaat projesi reklamı
ohh shit..
reklamda gösterilen site bahçesinde van gölü şeklinde süs havuzu olan konut projesini ben çizmiştim yıllar önce. o dönem işsizdim ve home ofis takılıp kiramı ödeyecek kadar kazanıp yatıştaydım.
şuan flash back yaşıyorum çok şaşkınım.
bu amcayla da bir arkadaşım vasıtasıyla tanışmıştım. site bahçesine van gölü şeklinde süs havuzu istemişti. binanın renklerini en az 30 kere değiştirmiştim. zor beğenen bir iş adamı kendisi (bu değil, bu değil, bu hiç değil...) projenin 3d çalışmalarını burdan paylaşayım da genç mimarlara ibret olsun.
parasız kalsanız da bu tür iğrenç işlere imza atmayın sevgili gençler.
omg!! adamla telefonda o kadar çok konuşmuştum ki "kuğu resmi koy mimar bey kuğuu, van gölünde kuğu olsunnnn" diyordu aynı bu filmdeki şivesiyle.
edit:
bahsi geçen projeyi sizler için arşivimden çıkarıp yükledim.
https://i.hizliresim.com/ropq67.jpg
https://i.hizliresim.com/gy03vb.jpg
https://i.hizliresim.com/xexdd3.jpg
https://i.hizliresim.com/rj2ega.jpg
kendi ellerimle tasarladım bu retina yakan tasarım harikasını. muhafazakar müşteri cazibesini arttırıcı tricklere dikkat lütfen. van gölüne de kuğu bulamayıp ördek koymuşum şimdi farkettim. -
39. nilhan osmanoğlu
hanedan-ı osmanlı'dan çıkmış bir nilhan,
ister ki onda da olsun bir taht-ı revan,
bilmez midir düşmana kaçmış son sultan,
halktan hak ister utanmadan bizim kezban -
40. a haber seyredip sabah gazetesi okumak
gta şifrelerini darbenin şifresi diye haber yapan kanalla sözcüyü bir tutuyor trole bak hele
-
41. the walking dead
zombi var diye izlemek isteyenler;
1- z nation
2- the returned
3- helix
4- aftermath
5- the last ship
6- death valley
7- glitch
8- izombie
gibi dizileri izleyebilirler. twd'yi izlemek, başlığına yorum yapmak zorunda değilsiniz.
t: 8. sezonu yayınlanmış dizidir.
edit: yazar arkadaşlar uyardı. mitin bir kısmını eksik bıraktığı için the last ship'i tam bir zombie dizisi sayamayız. kalan 7 si ile yetinmeniz dileğiyle. -
42. masonların anıtkabir ziyareti
tekkeleri de kapatmıştı ama bugün trt belgesel'de bazı tekkelerin tanıtımı yapılıyor.
-
43. ekşi sözlük 90'ları dinliyor zirvesi 3
ilk zirve başlığından 160+ şarkı çıktı. benim gibi trafikte çok zaman geçirenler için 11 saatlik playlist oldu. yeri geldikçe bu başlıktan ekleme yaparım.
https://open.spotify.com/…st/6zl7vi8x3gzexybacht8a1
spotify:user:kalipioo:playlist:6zl7vı8x3gzexybacht8a1 -
44. türkiyem partisi
ölürem türkiyem partisi olaydı daha iyi olurdu böyle sade olmuş.
la saçmalamayın böyle isim mi olur amk. evet tek başına türkiyem harika ama parti ne alaka.
edit: başlığı açan karaktersiz silip kaçmiş. meral akşenir'in partisinin adının türkiyem partisi olduğunu söylüyordu. -
45. beşiktaş
108 yıllık galatasaray - fenerbahçe rekabetini dostluk maçına çeviren, kendisiyle oynayacak takımların avrupa'dan elenmeyi göze alarak rotasyon yaptığı, ancak rakibine 2 penaltı verilerek, 3 oyuncusu ve hocası oyundan atılarak ve attığı golü sayılmayarak mağlup edilebilen, şampiyonlar ligi'nde oynayan 32 takımdan avrupa'da devam etmeyi garantileyen tek takım olan, kendisiyle alakalı olmayan maçlarda bile kendisine sövülen takım. son 2 yılın şampiyonu, 2 yıllık puan durumunda ezeli rakiplerinden galatasaray'a 41, fenerbahçe'ye 18 puan fark atmış durumdadır. son 3 yılda 69 hafta lider kalmıştır. bu 3 senede galatasaray 18, fenerbahçe 6 hafta lider kalmıştır.
dominasyonunun bitişi için topla tüfekle saldırılsa da yıkılamamaktadır ve yıkılamayacaktır. -
46. kilo vermek isteyenlere tavsiyeler
bir yazar arkadaş “göbeğini eline alan kişi” ve “1 kilo aldı diye göbeğim var diyen pelinsu” ayrımı yapmış. ben ikisi de olduğuma göre, birkaç tavsiye verebilirim.
yıllarca azıcık oynayan ama değişmeyen bir kilom vardı. boyum 170, kilom 60-62 civarında oynardı. bir gün bir tartıldım, 69 kilo ve küsürat. pantolonlara giremiyorum. 40 beden olmuşum. birkaç ay böyle devam etti.
sonra diyete ve her gün sahilde yürüyüş yapmaya başladım. önce kilo veremedim. hem az yediğim için sinirli oluyordum, hem hiç kilo veremiyordum. berbat bir duyguydu. sonra gittim isveç diyetine başladım. etkili mi, evet. ama önermem, çektiğiniz acıya değmez.
zaman içinde 13 kilo verdim. önce 60 kiloya düştüm ve bu kolay olmadı. isveç diyetleri, kendimi aç bırakmalar, yemek düzenini değiştirmeler. en etkilisi yemek düzenini değiştirmek oldu.
-asla ekmek yemedim. 0 ekmek. hatta bir süre sonra ekmeğin tadını beğenmemeye başladım. alışkanlık oldu.
-karbonhidratları azalttım, sırf doymak için pilav ya da makarna yemedim.
-acıktığım zamanlarda meyveye ve yoğurda abandım. meyvenin fazlası da kaloridir biliyorum, ama akşam yemeğinde ekmeksiz bir tabak sebzeyle doymak zor oluyor, yanında yoğurttur salatadır doyana kadar yedim.
-tatlıyı azalttım ama kesmedim. bana kilo aldıran şey de tatlıydı zaten. ama kesemedim, az da olsa yedim.
-elime aldığım her şeyin kalorisini hesaplar oldum. bunu kesinlikle tavsiye ederim. diyelim öylesine bir gofret yiyeceksiniz, matah bir şey de değil, eğer kalorisi gözlerinizi yuvalarından çıkarıyorsa yemeyin. hele kalorisi yazmıyorsa şeker bombasıdır. ben hep normal sade çikolata yerdim.
-fast food konusuna gelince, ayda bir yedim ama haftada 2-3 kez yeseydim olmazdı. azaltmış oldum onu da.
bu beslenme düzeniyle beraber kendimi aç bıraktığım çok oldu. mesela öğlen yemeği yemez, diyet bisküviyle doymaya çalışırdım. kendinize işkence etmeye gerek yok. beslenme düzeninizi değiştirirseniz ve hareket ederseniz (spor, yürüyüş, gym) her türlü kilo verirsiniz, ama bir ay ama beş ay sonra. illa ki verirsiniz.
bu sayede 9 kilo verip birkaç ay 60 kilolarda kaldıktan sonra birden iştahım kesildi, yediğimde de yediklerimi kusmaya başladım, psikolojik midir nedir, çok hızlı bir şekilde 56 kilo oldum. (belki de 1 ayda.) ve 2 yıl gibi bir süredir kilom değişmedi. ama bu süre içinde beslenme düzenine dikkat ettiğimi belirteyim.
birkaç ay önce 2 kilo aldım. neden biliyor musunuz? ekmek yemeye başladım, çılgınca tatlı yer oldum, hareketi bıraktım, yediklerime dikkat etmez oldum. ve biliyorum, eğer yine salarsam yine kilo alırım. hepimiz için geçerli bu.
şimdi beslenmeme dikkat edip 2 kiloyu vermek istiyorum. eskiden göbeğimi elime alırdım, şimdi de 2 kilonun derdine düşen pelinsu oldum evet. ama her ikisini de yaşadım ve en büyük korkum tekrar kilo almak.
yani kısacası diyet değil de, bazı yiyecekleri hayatımızdan çıkararak veya azaltarak kilo verebiliriz, böylesi daha kalıcı olur. isveç diyetiyle 1 haftada 8-10 kilo vereceğinizin garantisini verebilirim. ama yemek yediğiniz an kiloları geri alırsınız. böyle diyet işlerine girmeyin.
kilo vermek uğruna başlarda çok eziyet çektiğim için kilo vermeye çalışan insanı çok iyi anlarım. aynılarını ben de yaşadım. umarım hepiniz benim daha önce yaşadığım gibi toplu kilo vermenin mutluluğunu yaşarsınız. inanın; sadece istediğiniz kiloda olmak değil, o kiloda yıllarca kalmak da mümkün.
p.s: yoğurt candır. -
47. sosis satan adamla bir değilim
90'lı ve 2000'li yılların başlarında en sikko şarkıları yapmış, şarkılarıyla çoğu zaman dalga geçilmiş bir adamın verdiği beyan.
"o zaman bu şarkıları buyursunlar onlar yapsın. bana ne gerek var ki o zaman?" yok zaten, son albümündeki şarkıları da dinledim , daha doğrusu ilk üçünü dinledim, "oldu da bitti maşallah" dedikten sonra bıraktım dinlemeyi. -
48. 23 ekim 2017 aliexpress'in engellenmesi
şu an bende herhangi bir engelleme görünmüyor, siteye girebiliyorum. btk sorgusunda da "bilgi teknolojileri ve iletişim kurumu tarafından uygulanan bir karar bulunamadı." yazıyor.
-
49. eski sevgiliden alınacak en iyi intikam
intikam filan boş işler. ne olursa olsun intikamlık bir durum yok. kine, nefrete gerek yok.
olan oldu, ölen öldü. bu kadar.
sadece her gününüzü bir öncekinden daha iyi yaşamaya bakın. -
50. mete kalkavan
bir senedir beşiktaşlı olmadığını kanıtlamak için özel çaba harcıyor. zaten beşiktaşlı da değildir. beşiktaş lehine bir tane hata yapan hakeme beşiktaşlı demek, renkli medyanın orospuca yaptığı algı operasyonlarından birisidir.