uzun yol ile kastedilenin ne kadar bir mesafe olduğu. kimileri için 300 km uzun yol iken kimileri için 1500 km uzun yol anlamına gelir.
dün itibariyle 1100 km'yi tamamlamış biri olarak uyumadan ve efektif geçirilebilecek uzun yol için;
-tek başına yapılan yolculuklar, mesafe ilerleme açısından daha verimli oluyor zira iki veya üç kişilik bir ekip ne kadar kafa olursa olsun şayet uyuyor ise sizin de uykunuzu getirir. keza yine hassas bir insan iseniz yandakini ürkütmeden, koe
korkutmadan araba sürmeye çalışır, yüksek seste bir şey dinleyemezsiniz.
-konforsuz araba. evet konforsuz araba. içeri neredeyse hiç rüzgar sesi almayan, yalıtımı çok iyi bir araba, yanına aracın konfor dinamikleri ve hız sabitleme de ekleyince size geri kalan sadece direksiyonu tutmak kalıyor. böyle bir durumda beyin tembelliğe alışıyor ve bir süre sonra robotik olarak araba sürmeye dair rutin eylemleri gerçekleştirseniz dahi beyniniz uyuyor ve algılama yeteneğiniz düşüyor. ancak konforsuz araba, sizin devamlı yolda ayık tutar, odak kaçırmanıza izin vermez. konforsuz ancak performanslı araba uzun yol verimliliği için ideal araçtır.
-cam'dan rüzgar yemek bu işin olmazsa olmazlarından. sürekli açık olan bir klima ile rutin sıcaklıkta vücut konfor ortamına ulaşacağı için kendini salar ve tekrar havlu atmaya başlar. ancak ara sıra camdan yenilenecek bir rüzgar ile demir gibi olursunuz.
-hafif yemek. şayet mola verdiyseniz hadi 1.5 ciğer gömeyim diyip abanmayın. vücudunuza biranda yüklediğiniz için yola çıktığınızda ağırlık çökecektir.
-kahve. mümkünse şekerli olanlar sizi bir sonraki durak noktanıza kadar ayık ve dinç tutmaya yetecektir. yanında soğuk su, dondurma ise ekstra olarak dahil edilebilir.
-tempo. sürekli düşük ya da yüksek tempoda surerseniz vücut tekrar kendini konfor alanına alıyor. örneğin yüksek tempoda sürekli 150 km/h ile gittiğinizi varsayalım, bir süre sonra gayet yavaş gidiyor hissedeceksiniz ve rutininize dönüşüp gevşemenize ya da hız arttirmaniza neden olacak. bunun için yolculukta zaman zaman tempoyu düşürüp yükseltmek, vücuda adrenalin pompalak yolda odaktan çıkmamak için önemli.
-podcast, video, program vb. diyelim ki düşük veya orta tempoda sürüyorsunuz, sürekli yola odaklanma durumunuzdan bir süre sonra sıkılıp kendi zihninizle bırakma noktasında bir oyun içine gireceksiniz. bu yüzden yüksek hızlara görmediğiniz tempolarda arka planda beyninizin bir kısmını açık tutacak, meşgul edecek bir program vb. dinlemek yararlı olacaktır. müzik ise sadece kısa süreli olarak yüksek ses ile uygun olacaktır. (1saat) aksi halde yüksek sesli bir müzikten bir süre sonra hem istediğiniz coşku ve adrenalini alamazsınız, hem de sizi yorar.