majör depresyon yaşayanlara verilecek tavsiyeler 9

ekşicilerin çözebileceği problemlerden değil.

iyi bir hekim.

iyi bir psikiyatri hekimi. onlardan yardım ve tavsiye isteyin ekşicilerden değil.

geçmiş olsun.

majör depresyon sizin kıytırık "gezin dolaşın aq" tavsiyelerinizle geçebilecek bir hastalık değildir. psikayatri biliminde kansere denk gelen hastalık dersem herhalde abartmış olmam.
mutlaka ama mutlaka profesyonel müdahale şarttır. buradan tavsiye almanın hiçbir manası yok. çünkü herşeyden önce ilaçsız geçecek bir meret değil. ikinci olarak ciddi manada intihar ihtimali de var.
gez dolaş diyenler olayın ciddiyetinin farkında değildir. gezip dolaşarak atlatan ise majör depresif değildir. birazcık canı sıkılmıştır. o kadar.

depresyon yaşayan birine tavsiye verilmez.

düzeltme: verilmeyecek tavsiyeler.

-sıkma canını geçer.
-çok kafaya takıyorsun.
-ağla ağla rahatlarsın için açılsın

en güzeli bu bak.

-çık dolaş biraz :)))

durumu ciddi olanlar doktora görünsün arkadaşlar şakası yok.

edit: işte o votka gecesindeyim gençler..

ekşi sözlük okumayın.

sanırım vereceğim tek tavsiye bu olur. çünkü burada, majör depresyon gibi ağır bir hastalığın dandik kişisel gelişim tavsiyeleriyle, karaoke bara giderek, spor yaparak, sosyal çevreyi değiştirerek çözülebileceğini düşünen insanlar var. bir de "namaz kılın" diyen olmuş. siz kafayı yemişsiniz.

majör depresyon, hormonal ve kalıtsal sebeplerden de kaynaklanabilir. dolayısıyla, mükemmel bir arkadaş çevrenizin olması, sosyal ve kültürel açıdan aktif olmanız, sporcu olmanız, ferrarisini satan bilge olmanız bu hastalığa yakalanmanızı önleyemeyebilir. çünkü beyin, fiziksel bir şeydir. hormonlar da fizikseldir. gerekli fiziksel koşullar oluştuğunda psikiyatrik hastalıklara yakalanmanız mümkün olabilir. nasıl kelle paça içerek covid olmaktan kurtulamıyorsanız, namaz kılarak ya da karaoke bara giderek majör depresyondan kurtulamayabilirsiniz.

bu tavsiyeler bir yerde belki faydalı olabilir. diyelim ki ilaç aldınız, tedavi süreçlerine devam ediyorsunuz, ibadet etmek ya da karaoke bara gitmek sizi iyi hissettirebilir. ancak bunlar hastalığın çözümü olamaz. eğer bütün hastalıkların böyle basit çözümleri olsaydı, psikiyatri diye bir bilim olmazdı.

velhasıl, böyle bir hastalığa yakalanıyorsanız ekşi sözlük okumayın. çünkü burayı okuduktan sonra gayet fiziksel süreçlerden kaynaklanabilecek bir durumun yeterince namaz kılmadığınız, yeterince karaoke bara gitmediğiniz ve ahmet ile arkadaşlık yaptığınız için gerçekleştiği yanılgısına kapılabilirsiniz. kapılmayın. doktora gidin.

geçenlerde bir video gördüm. adam diyor ki 'depresyon yoktur. zihnin sessizleşememesine depresyon diyorsunuz.'
tamam işte amca, o dediğin şeye isim vermişiz biz. her seferinde zihnin sessizleşememesi mi diyelim amk.
elma yoktur, kırmızı meyveye elma diyorsunuz. :(

insanlık geliştikçe yeni duygu ve davranış türevleri ortaya çıkacak ve biz de bunlara isim vermeye devam edeceğiz. yauu 50 yıl önce nomophobia mı vardı sanki, bunlar uydurma demek gibi bir şey. az bilen çok bilmeye devam ediyor.

sağda solda ben asla depresyona girmem çünkü inanmıyorum diyen insanlar da var. hayırdır kardeş son nefesini mi verdin? allah'tan malumat mı aldın? herif sabah akşam spor yapmakla kafayı bozmuş, ben depresyona girmem diyor. vücudunla kafayı bozmuşsun aloo. negatif duygulara geçit vermemek için kıçını yırtıyorsun, hala sağlıklı olduğunu iddia ediyorsun.

majör depresyon, organik temelleri olan bir durumdur. ucundan kıyısından nörobilimin n'si ile ilgili mürekkep yalayan utanır zaten psikiyatri hakkında konuşmaya. psikiyatri, spiritüel manadaki ruhla ilgili gel-gitleri inceleyen bir branş değildir. beynin ak madde olarak bilinen komünikasyon liflerinin haberleşme ağında ortaya çıkan sapmalar sonucu oluşan durumları inceler. konunun uzmanları bunu size basitleştirerek anlatıyor diye, o kadar da basit değil amk.

her boka tavsiye vermeyi çok seviyoruz da tavsiye vermek zorunda değilsiniz. sadece dinleseniz daha faydalı olabilir. tavsiyelik bi durum yok ortada, hastalık bu.

yardım isteyebileceğinizi hissettiğiniz 1 dakikanız bile olsa değerlendirip yardım isteyin.

majör depresyonun ne olduğunu bilmeyen, anlamayan andavallarla konuşmayın, yazdıklarını okumayın, dinlemeyin, videolarını izlemeyin. o sırada boş boş ekrana bakıyor olsanız bile izlemeyin. hayata serçe parmağınızla tutunurken sizi düşürecek gerizekalılar bunlardır.

ağır depresyonla yaşıyorum yıllardır. bir noktada kimseye anlatmak istemiyorsunuz, evet. intihara meyilliyim diye yardım istediğiniz mallar "ben de bazen ölmek istiyorum sonra annem üzülür diye ölmüyorum" gibi cevaplar verip sizi "bu öyle bir şey değil" düşüncesine itebilir, cevap vermek bile istemezsiniz bu insanlara. ha, işte bu insanlarla ilişkiyi minimuma indirin. anlayan insan zaten kendini belli ediyor.

çok ağır bir dönemindeyseniz majör depresyonun ve şans eseri buraya geldiyseniz, tekrarlıyorum. düzgün bir insandan yardım isteyin. bu bir kahve için buluşmak olabilir sizi sürükleyerek doktora götürmesini istemek olabilir. fark etmez. çünkü doğru insan olunca karşınızdaki fark edecek zaten. ben yüküm diye düşünmeyin. çok sevdiğiniz bir insan sizin yaşadığınız kadar ağır bir şey yaşasa ona yardım etmek yük olur muydu size? hayır. olmazdı. olmazdı. tekrarlıyorum çünkü en zorlandığım konu bu benim de.

başlıkta gördüğüm birçok entry olayı anlamamış görünüyor.

çok ağır bir dönemindeyseniz - ben iki hafta geçirdim bunu hayatımda- yemek yiyemiyorsunuz, konuşamıyorsunuz, duş alamıyorsunuz, uyuyamıyorsunuz, yüzünüzü yıkamak bile fazla geliyor, yok olmak isteyip intihara kalkışamıyorsunuz o durumda. ölüm bekliyorsunuz. ölmek istediğinizden değil, hiç var olmamak isteği bu daha çok. müthiş bir çaresizlik örneği. umarım kimse böyle bir şey yaşamaz.

bana garip bir şekilde iyi gelen tek şey jazz müzikti ama soft jazz değil karmakarışık bütün beyni harekete geçiren bir müzik dinlemekti. normalde müziksiz yaşayamayan ben iki hafta boyunca yatakta durup su içip ağzıma iki lokma atıp tavana bakıp ağladım. bir şey düşünmedim. majör depresyon üzgün olma durumu değil zaten. üzülmüyorsunuz, sevinmiyorsunuz, heyecanlanmıyorsunuz, korkmuyorsunuz. bomboş bir his. deprem oluyor sanıyorsunuz. iyi diyorsunuz. belki ölürüm. iyi. ama ona bile sevinemiyorsunuz. ama kompleks müzik dinlemek beynimi mi yoruyordu ne oluyordu bilmiyorum, ondan sonra uyumaya başladım.

bu kadar ağır durumdaysanız ve 14 günü geçtiyse o biraz önce bahsettiğim düzgün insanı arayıp beni doktora götür diye ağlıyorsunuz. hâlâ yük gibi görüyorsanız kendinizi "borcum olsun, sonra veririm karşılığını" dersiniz kendinize, hatta isterseniz o insana. ya da binin taksiye hastaneye gidin, bir psikiyatri kliniğine gidin eğer bir gram güç bulursanız.

benim bu en ağır dönem iki haftada geçti ama depresyon devam o ayrı. sonrasında iyi bir psikolog ve/veya psikiyatrist buluyorsunuz. beğenmezseniz değiştiriyorsunuz. çünkü yok olma isteği geri gelecek. bir gece sabaha kadar kendinizle kendinizi yok etmemek için savaşabilirsiniz iki yıl sonra, yanlış insandan yardım isterseniz. yanlış insanlarla sadece öylesine görüşüyorsunuz. onlar anlamıyor sizi. önemli değil. bir kişi anlasa yeter. o kişi doktorunuz da olabilir.

onun dışında ben hâlâ depresyondayım. ama bunları anlattığım çok sağlam bir destek sistemim var. çöküyorum gibi hissettiğimde istemeye istemeye, gecikmeli bile olsa yardım istiyorum.

belki işte spor, beslenme vs. de düzeltir, bilmiyorum. hassas bir insansanız bu ülkede yaşamak, bu dünyada var olmak zaten içinizi acıtıp duracak. arada güzel şeyler de bulun. kötü şeylere de bol bol küfredip stres atın. anlamayan ya da kötü niyetli insanlara da suratınız duvar gibi olsun. bok yesinler. amin.

boşbeleş insanların işi falan değildir. milletin ağzına dolanan depresyon harici tıbbi, çok ciddi bir hastalıktır. ilaç kullanın, sizi seven insanlara kendinizi kapatmayın. çok karanlık olabilir ama bir gün değişecek. umudunuzu yitirmeyin. çok zor, çok kötü bir durum.