yazarların terapi yöntemleri 1

terapiden kasıt iyi hissetmekse pek çok şey var. yalnızca iyi hissetmekle de kalmayıp, içinizi ve dışınızı olumsuz şeylerden soyutlayıp yenilenmeyi de hesaba katmak aslolandır. çünkü, her gün başımıza olumlu ya da olumsuz şeyler gelebilir; bir anda kendimizi istemsizce -bilinçdışından- kötü hissedebiliriz. sanırım, hayat bunlarla baş etmekten ibaret. kendi yolunu bilen, kendisine neyin iyi gelip, neyin gelmediğini bilenler için hayat daha kolaylaşır. kendi nazarımda, iyi hissetmek adına birçok şey vardı:

herhangi sevdiğim bir kitabın sayfalarında saatlerce kaybolmak
şanslıysanız bir yeğeniniz varsa onunla oynamak
bazen bir müziğin ezgilerinde kaybolmak
bazen yalnızca bir sigara-kahve
bazen bir kadeh likörün içinde huzur bulmak
herhangi bir sahilde oturup gün doğumuna ya da gün batımına şahit olmak
defalarca kez izlenilen filmi yeniden seyretmek
ve yürümek, rastgele herhangi bir yerde yürümek

bunların dışında en iyi terapi yöntemlerinden bir tanesi; anlaşıldığınız, kaygı, korku ve endişe duymadığınız bir dostunuzla muhabbet etmektir. derdinizi ya da sıkıntılarınızı dilediğiniz gibi paylaşabildiğiniz birileri varsa hayatınızda, şanslısınız demektir. çünkü, iyi bir muhabbet sıkıntıyı alır götürür. birlikte fikir alışverişi yapmak, sorunları, sıkıntıları ortak akıl yoluyla belirleyip çözüme ulaştırmakta kaliteli bir muhabbetin yerini pek az şey doldurur. çoğu zaman sorunlarımı ya da dertlerimi tek başıma çözmeyi seçsem de birisine olduğum gibi kendimi ifade ettiğimdeki huzuru anlatamam. bir nevi konuşup, anlatıp deşarj olabiliyorum.

bahsetmek istediğim bir diğer şey de kendinize ait bir kitaplığınızın olması insanı gerçekten iyi hissettiriyor. özellikle okumaya, öğrenmeye âşık olanlar ne demek istediğimi daha iyi anlayacaklardır. bazen mütevazı odamdaki kitaplarım arasında dolaşırım. sarı loş ışığın altında okumalar yaptığımda sanki dünyalar benimmiş gibi huzurlu ve iyi hissederim. sanki başka hiçbir şeye ihtiyacım yokmuş gibi bahtiyar olurdum.

hayat, ufak şeylerle iyi hissetmektir; yarattığınız o ufak şeylerle çevrenizi güzelleştirmekten ibarettir. bunun sırrını bilenler, iflah olmakta zorlanmayacaklardır.