direkt bırakın.
iki yıldır bir damla bile içmedim. her gün içtiğim bir şeydi ve bıraktım gitti. hiç de zor değil.
altı aydır da çay, kahve, su ve sade soda dışında hiçbir içeceği içmiyorum.
yemek yerken kesinlikle herhangi bir içecek içmiyorum. kahvaltıyla birlikte çay veya kahve de içmiyorum. bir şey içeceksem yemekten bir saat önce ve bir saat sonra içiyorum.
sürekli bi şeyler yiyip içmeyi de bırakınız. hani atıştırma dediğimiz olaya vücudun hiç ihtiyacı yok. şuradan bi çikolata alayım, çalışırken çerez yiyeyim, film izlerken cips yiyeyim vs bunlar insanın kendisine yapabileceği büyük kötülüklerdir.
vücudumuza bir sürü gereksiz ve ne idüğü belirsiz şeyleri tıkmaktan vücudumuzun dengesini bozuyoruz bunun farkına varmamız lazım. vücuda ihtiyacı olanı verip, ihtiyacı olmayan şeyleri kesinlikle vermememiz gerekiyor.
birçok hastalığın sebebi bu beslenme yanlışlarıdır. vücuda bu eziyetleri ettikten sonra ortaya çıkan arızalar için bir de üzerine bir yığın ilaç tıkıyoruz yine. vücut böylece içinden çıkamayacağı bir döngünün içine girmiş oluyor.
beslenmeye dikkat..
10.04.2019 · 41. sıra
bu yastan sonra yazar mi olunurmus
09.04.2019 01:23