Sık geçen başlıklar

5 kg'lık dambılla evde vücut yapmaya çalışan hıyar 5

ekşi'de gör
akıllarda ki tek soru.
kaslar spor salonunda olduğumuzu nasıl anlıyor?
az kilo çok tekrar ile senden daha uzun zamanda ama çok daha sağlıklı ve dayanıklı kas oluşturacak hıyardır. çok daha esnek de olacaktır. sen 1 ay bıraksan hamsiye dönecekken, bu arkadaş eğer hareketsiz yatmayacaksa 1 sene spor yapmasa pek bir şey kaybetmeyecektir.
hıyar mı? canın sağolsun.

elinden geleni yapan kişidir, ne yapsındır.
ha ben yapmam, evde de yapmam, spor salonunda da yapmam ama çok ayıp.
hıyar, canin sağolsun.
profesyonel fitness eğitmeni olarak bunu yapıyorum hıyar olduğumu buradan öğrenmek güzel oldu