Sık geçen başlıklar

haftada kaç gün spor yapılmalı 1

ekşi'de gör
vücudunuza dinlenme fırsatı vermezseniz sonunuz kaçınılmaz olarak bedenen ve zihnen tükenmişlik olacaktır.

haftada 3 ile 5 gün arası idealdir, hele de sporu sağlıklı kalmak ve daha güzel bir fiziğe sahip olmak amacıyla yapan birisiyseniz.

edit: haftada 3-5 aralığının anlamayacak nesi var? vücudunuza dinlenme fırsatı verecek şekilde amaçlarınız, vaktiniz ve yeterliliğinize göre 3 günden az, 5 günden de çok olmasın demek. anlayamayan arkadaşlar haftada 3 ile 5 gün arasında açık havada koşu yapsınlar çok rica ediyorum.