güzel bir diyet harici tekniği olmayan durumdur.
diyetle belli bir seviyeye kadar kilo verip yağlardan büyük oranda kurtulduktan sonra egzersizlere başlar ve diyete disiplinli şekilde devam ederseniz sonuçta düz, kasların belirginleştiği bir göbeğiniz (karnınız) olur, yapılan en büyük hatalardan biri yağ oranını düşürmeden, diyete dikkat etmeden egzersizlere girişip bundan sonuç alınacağını sanmaktır, bu bir süre sonra umutsuzluğa yol açacak ve bütün çabanızın boşa olduğu hissine kapılarak vaz geçmenize sebep olacaktır.
tek başına göbek eriten bir egzersiz yoktur en büyük etken kesinlikle diyet konusudur.
diyet ve disiplinli çalışma ile karın kaslarına ulaştınız ve hep böyle kalsın istiyorsanız o diyet ve yeme şekli hayatınızın parçası olacak demektir.
06.09.2021 · 21. sıra
whipper
05.09.2021 03:19