Sık geçen başlıklar

düzenli spor yapmak 1

ekşi'de gör
sanılanın aksine motivasyona değil disipline ihtiyaç vardır.

disiplin insanın kurallara -burada kendi kuralı oluyor- kendi isteğiyle uymasıdır.

haftada 4 gün 30-40 dk buna ayıramıyorsanız zaten sizden normalde de bi bok olmaz.