belki bırakmak için bir vesiledir bilinmez. ben kullananlara saygı duyuyorum. herkesin kendi tercihidir ama şöyle bir gerçekte vardır:
https://www.allencarr.com.tr/…binin-ilk34-sayfa.pdf
bunu okumanızı tavsiye ederim.
''sigara içme nedenlerinizin tümü birer yanılsamadır.''
''sigara içmek, çıkarınca rahatlamak için ayağı sıkan bir ayakkabıyı giymeye benzer.''
''sigara iradeyle değil mantıkla bırakılır.''
''sigara sizi rahatlatmaz, tam tersi olur. sigara sizi telaşlı, sinirli ve gergin yapar. sigara içmenizin nedeni zaten sigaranın kendisinin yarattığı krizi hafifletmektir. aslında sigara içmeyen biri kadar rahat olmak için içersiniz ama içmeyen biri krize zaten girmez''
''sigara yerine konan her şey bırakmayı zorlaştırır. çünkü bir fedakarlık yaptığınız yanılsamasına neden olurlar. gribi atlattığınızda yerine bir şey koymak istemezsiniz.''
''sigarayı sadece istediğinizde içmezsiniz, içmek zorundasınızdır ve içmeme düşüncesi bile sizi endişelendirir.''
''tadın sigara içmekle hiçbir ilgisi yoktur, sigarayı yemezsiniz. ıstakozun tadını ne kadar çok severseniz sevin yanınızda taşıyacak duruma gelmezsiniz.''
''zevkini aldığınız şey sigara içmeyen biriyken sahip olduğunuz mutluluk seviyesine geri dönme çabasıdır. bu basit hile sigara içenleri bağımlı yapan şeydir. gerçek şudur ki, sigara içen kişi asla sigaraya başlamadan önceki mutluluk seviyesine ulaşamaz.''
(bkz: allen carr)
05.04.2024 · 47. sıra
sevgili frodo
04.04.2024 00:16