olumsuz düşünceleri kafadan silme yöntemleri

  • (bkz: serotonin)
    (bkz: spor)

    (bkz: antidepresan)

    edit:lacivert kadife ve kirmizi visne isimli yazarin basliktaki entarisini okuduktan sonra sunu da ekleme ihtiyaci hissettim;

    sosyal medyayi haftada bir, mumkunse daha seyrek check edecek sekilde kullanmaya ozen gosterin. cunku surekli guncellenen ve gozunuzun onunde olan arkadaslarinizin, ailenizin, unlulerin hayatlari sizde ne kadar reddetsenizde kiskanclik, pismanlik, yetersizlik, haksizlik gibi surekli olmasi gereksiz duygular uyandirmakta ve bu da depresyona dolayisiyla obsesiflige suruklemekte.

    bakin bunu bir deneyin gercekten en yararli seyin bu oldugunu goreceksiniz. mumkunse telefonunuzu bir ay kullanmayin evde birakin veya akilli olmayan telefonlardan edinin.

  • kafayı kesmek.