kilo aldırmasa 7/24 bıkmadan yenilecek gıdalar

  • su böreği, rus salatası, incir.

  • kesinlikle cips. her türlüsünü bıkmadan yerim, yerdim.

  • neredeyse olmayandır zira kilo aldıran çoğu şey aynı zamanda sağlıksız.
    yani kilo aldırmasalar bile bir ay sonra karaciğer ve böbreğinizi elinize alırsınız.

  • patates kızartması. şöyle çıtır çıtır, yanına ketçap mayonez...

  • patetes kızartması.

  • sabah 9

    nutella-fıstık ezmesi
    patates kızartması-ketçap ve mayonezli
    coca cola
    sucuklu yumurta

    öğlen 11 (ara öğün)

    sıcak bir çay ve yanında künefe

    öğlen 1

    iskender-kebab
    coca cola-fanta
    hamburger
    peşine dondurmalı ekmek kadayıfı

    öğlen 4 (ara öğün)

    et döner
    coca cola
    nutella

    akşam 7

    patates mantısı
    köfte
    ayran ( kilo almıyoz diye mideyi de delmeyelim aq)
    peşine şam tatlısı

    gece 11 (son öğün)

    2 muz- 3 paket danone ( muzu içine daldırıp yenilecek)
    antep fıstıklı burma kadayıf
    sıcak çay