türkiyede yaşıyordur.. bakınız bu ben gerçekten etrafımdakiler benden bıktı gerçekten bu kadar karamsar olmak ben de istemiyorum ama gerçekten neyden tutsak elde kalıyor sürekli b c d e f g h planlarıyla yaşamak zorundayız
her şeyin en kötü ihtimalini düşünen insan
-
-
akıllı insanlara mahsus olduğunu düşündüğüm bir çeşit rahatsızlık.
-
bu benim. anksiyete bozukluğum falan da yok, tedbirliyim. örnek: bir dini bayram öncesi kayın validem memleketine gidecek. otobüsü saat 18 civarı. 1.5 saat kala çıkalım diye söyledim. gene bizi erken götürüyorsun diye cavcav ettiler. ankara. dikmen. otogar. çetin emeç bulvarı'ndan konya yoluna çıkacağız. çıkıştaki yolda hem köprü ağzında hem de geçit içinde kaza olmuş. trafik düğüm. ara yollar, bayram trafiği derken otobüsün kalkmasına beş dakika kala yetiştik. dönerken baktım, trafik hala bir saat önceki gibiydi.
iki gün önce, cumartesi, kar yeni başlamışken istanbul'dan antep'e uçuş iptal ediliyor. ben olsam hemen otobüse koşar ve bilet alıp giderim. bu arkadaşlar yarın gideriz ne olacak diye otele geri dönüyorlar. sonuç:ertesi gün bindikleri otobüs tam 30 saatte varıyor hedefine.
---
en kötüsüne hazırlıklı olmak mühendisliğin de ilk ilkesidir. en kötü koşullar için yap, o koşullar hiç oluşmazsa namın yürür. adamın cihazı, aleti, binası evladiyelik derler. -
anksiyetesi olan insandır.
-
her şeyin en kötü ihtimalinin gerçekleşmesini falan sağlamaz. hayat siklemez sizin ne düşündüğünüzü. kanser olacaksan olursun. sevgilin seni aldatacaksa sen "kesin beni aldatacak kesin aldatacak" diye düşünmesen de aldatır seni zaten. bir şeyi bin kere söylersen olmaz. eğer olmuşsa olacağı varmış ve olmuştur. sen boşuna söylemişsindir. hepsi bu. bunun altında bir takım romantiklikler aramak saçma hurafelere inanmaktan başka bir şey değildir.
en kötü ihtimali düşünmek sizi hazırlıklı kılar. ama öte yandan da kaygı bozukluğu yapar. başka da bi bok olmaz. seçilen her yolun başka bir alternatifi ve bedeli mutlaka vardır hayatta. inanacaksan buna inan. -
her şeyin en kötü ihtimalinin gerçekleşmesini kolaylaştıran insandır aynı zamanda.
sürekli olumsuz ihtimalleri düşünerek anksiyete yaşamak o olumsuz ihtimalleri güçlendirir. örneğin:
"sevgilim dışarıda ve uzun zamandır ulaşamıyorum. kesin beni aldatıyor." sürekli bu tarz düşünceye sahip olan obsesif birinin eninde sonunda aldatılması/terk edilmesi muhtemeldir.
"o kızla konuşmuşsun. kesin aranızda bişey var." sen böyle demeye devam et. bir gün mutlaka aramızda bir şeyler olur.
"derslere odaklanamıyorum. sınavlarda başarısız olacağım." emin ol bu kaygı senin en büyük düşmanın. ve bu kaygı seni başarısızlığa uğratacak.
bu anksiyete bozukluğunun çözümü var mı? tam olarak bilemiyorum. ama kaybetmekten korkmayacak kadar cesur ve özgüvenli olunursa çok şey çözülür diye düşünüyorum.