günde 10 bin adım atmak

  • gunde 10 bin atmak saglikli olmakla birlikte vucut yapinizda bir degisiklik yapmaz. ama tempolu ve araliksiz 10 bin adim yaglarinizin erimesine, sikilasmaniza ve daha guzel gorunen bir vucuda sahip olmanizi saglar.

    edit : olmaz, o kadar yurunmez diyenlere ozel temmuz ortalamasi eklendi.

    https://hizliresim.com/pvqawq

    edit2 : bir gunde en fazla ne kadar yuruyebilirsin ki diye soranlara ozel ekleme.

    https://hizliresim.com/d47jom