anksiyetesi olanların şu an yaptıkları

  • an itibariyle nefes darlığı yaşamaktalardır.

    psikoloğum ve aynı anda anksiyete bozukluğundan müzdarip bir insanım. evet olabiliyor. bu tartışmayı bir kenara bırakıp, bir takım şeyler söylemeyi, borç bilirim.

    anksiyete her zaman panik atak yaratmaz. ama şu şartlar altında hiç anksiyöz olmayan insanlar bile panik atak geçirmekteyken ilk söylemek istediğim şu ki, panik atak "taklit eder".

    panik atağın en belirgin belirtilerinden biri nefes darlığıdır. ve virüsün en belirgin belirtisi de buyken, panik atak yaşayan biri nefes darlığı sonrasında, öksürmeye başlayabilir, belirtilerinden biri olan ishal de yaşayabilir. inanın ki panik atak "ay korkuyor ya" diye açıklayabileceğiniz bir şey değil. kaygılı insanın ateşi çıkması mümkün mü bilmiyorum. ama beden ve zihni ayıramazsınız, buna eminim.

    kaygı bozukluğu ne yazık ki obsesif kompulsif bozuklukla komorbidite gösterebilen bir rahatsızlıktır. el yıkama ve kolonya / dezenfektan sürmekten ötürü elleriniz yara olabilir. şu şartlar altında, bana kalırsa bu da normaldir.

    "anormal bir duruma gösterilen anormal bir tepki normal bir davranıştır." demiştir, sevgili viktor frankl.

    dolayısıyla aslında şu an, bütün toplumun anksiyete bozukluğu belirtileri göstermesi, normaldir. göstermemesi, anormaldir. hani "korona morona bize koymaz" videolarında çıkanlar, anormal olanlar onlar.

    paniğe kapılmanız değil, ama panik atak geçirmeniz ve kaygı yaşamanız en sağlıklısı. ve bir daha söylüyorum, panik, semptomları taklit eder.

    bütün bunları psikolog kimliğimle değil, anskiyete bozukluğunu yıllardır yaşayan biri olarak yazdım. o zaman neden belirttim? umursayın diye. sallayın diye.

    sevgiler.

  • 5 dakikada bir ateşimi kontrol edip vücudumdaki her değişimi kaygıyla takip ediyorum. uykuya dalmakta zorluk çekiyorum ve uyuyamadığım her saat bağışıklık sistemimin düşeceğini düşünüp uykumu daha da çok kaçırıyorum.

    edit: bu başlığın anksiyete bozukluğundan muzdarip olan insanlara yalnız olmadığını hissettirip iyi geleceğini düşünüyorum. hepinize sarılırdım ama malum...