sağlıklı kalman için tavsiyeler.. birincisi spora başla, doğa sporları, treking, bisiklet, kamp. ikincisi sporu kullan, vücudunu şekle sokmak için spor yap. güzel rutinler edin, kahve keyfi, alkollü içebilirsen şarap keyfi. özel yemekler kokular ve tatlar ile ilgilen. kitap okumaya başla daha önceden okuyorsan da tarzını değiştir. git felsefe oku başından başla. yaşadığın yeri değiştir malum kişi neredeyse uzaklaş istersen egeye veya akdeniz kıyısına git. sosyal medyayı sadece sportif gruplar etkinlikler için kullan. eski kıyafetlerini at. tarzını da gözden geçir. (saçma sapan sakal bıyık yapma ama şık ol.) her hafta sonu yeni bir şehir veya yeni bir yer keşfet. ama mekan-kafe filan olmasın- tarihi, coğrafi mekanlar. söylediklerimi yap ve bir yıl sonra aynanın karşısına geç ve bak. 8 yıl niye böyle bir amelelik yaptığını anlarsın. öz güvenin de yerine gelir.
debe başlıkları
- ekşi itiraf1352
- ekşi sözlük dertleşecek insan veritabanı822
- beşiktaş384
- masterchef türkiye285
- erkek yazarlardan kadın yazarlara sorular277
- öğrenildiğinde ufku iki katına çıkaran şeyler258
- bitcoin229
- kemal kılıçdaroğlu229
- galatasaray215
- fatih terim191
- anın fotoğrafı166
- şenol güneş162
- muharrem ince161
- fenerbahçe157
- ali koç155
- bedelli askerlik149
- ekrem imamoğlu148
- game of thrones146
- survivor 2022 all-star142
- ikinci el otomobil piyasası141
- pazar sabahı erken kalkmak için bir neden141
- survivor 2017130
- survivor 2016118
- arda turan110
- bu saatte hala uyumama sebebi99
- survivor 2020 ünlüler-gönüllüler99
- masterchef türkiye 2023 all-star98
- borsa istanbul97
- mario gomez97
- mauro icardi91
- meral akşener90
- aykut kocaman88
- arda güler83
- gibi (dizi)82
- fernando muslera80
- cristiano ronaldo76
- 2016 turizm krizi74
- lionel messi74
- cumartesi sabahı erken kalkmak için bir neden72
- devlet bahçeli72
- fikret orman72
- mustafa kemal atatürk71
- robin van persie71
- vodafone arena71
- radamel falcao garcia69
- şu anda çalan şarkı68
- survivor 2024 all-star67
- burak yılmaz66
- rusya ukrayna savaşı66
- çaylak onay listesi65
- selahattin demirtaş62
- emlak balonu59
- okan buruk59
- survivor 2021 ünlüler-gönüllüler58
- ufak tefek cinayetler58
- sergen yalçın57
- 2016 ekonomik krizi56
- ersun yanal56
- şu an okunan kitap56
- masumlar apartmanı55
- müge anlı ile tatlı sert54
- ricardo quaresma54
- sinan oğan53
- vitor pereira53
- erkeklerden kadınlara sorular51
- survivor 2018 all-star51
- vatanım sensin50
- oğuzhan özyakup49
- ozan tufan49
- ümit özdağ49
- üstteki yazarın nickinin düşündürdüğü49
- yaran facebook durum güncellemeleri49
- 2018 ekonomik krizi47
- cenk tosun47
- altay bayındır45
- kızılcık şerbeti (dizi)45
- muhammed kerem aktürkoğlu45
- neden sevgilin yok45
- sabire meltem banko43
- an itibarıyla yazarların nerede olup ne yaptığı42
- donald trump42
- kim milyoner olmak ister42
- vincent aboubakar42
- igor tudor41
- jorge jesus41
- mesut özil41
- suriyeli sığınmacılar41
- behzat ç.40
- jan olde riekerink39
- pfizer biontech covid-19 aşısı39
- yüzüklerin efendisi (dizi)39
- #pınarürünleriboykot38
- aziz yıldırım38
- beyaz futbol38
- cüneyt özdemir38
- amazon.com.tr37
- bafetimbi gomis37
- caner erkin37