4 ayda 30 kilo vermek

  • leşş gibi verilir. verdiğinizin çoğu yağ değil sudur. deriniz öyle bir sarkar ki, xxl boyutunda çöp torbası gibi gözükürsünüz. yapmayın şöyle mal mal şeyler önce bir araştırın ilim irfan sahibi olun ondan sonra kilo verme işlerine girin. erkekler için haftada 0,75-1 kg arası, kadınlarda ise 0,5 kg'dan fazla kilo vermeyin. unutmayın siz 30 kiloyu 4 ayda almadınız.