çocugu düzgün bi anne baba yetiştirmediyse çocuğa yeterli ilgiyi sevgiyi vermediyse iyi bir terapi özgüveni arttırabilir. para mara bi şeye yaramaz.
özgüveni arttırmak için öneriler
-
-
gece gece parmak ucunda akıl yürütmeler:
arkadaşınız size verdiği sözleri yerine getirmezse ona olan güveniniz azalır. kendinize verdiğiniz sözleri yerine getirmezseniz kendinize olan güveniniz azalır. o zaman kendinize verdiğiniz sözleri yerine getirirseniz kendinize olan güveniniz artar. ya kendinize verdiğiniz sözleri tutun. ya da kendinize tutabileceğiniz sözler verin. ya da kendinize söz vermeyi bırakın.